痩せなきゃダメなのか…？

質問

私の姉は（３５歳・既婚・子どもなし）身長１４７ｃｍ、体重ははっきり言いませんが、多分５５～６ｋｇ位だと思います。
子どもの頃から手足は細いのに、おなかだけがぽこっと出ていてキューピーちゃんのような体型をずっと気にしていました。
成人してから、さらに気にしだし、ダイエットという言葉にとても過敏になりました。
夫にもダイエットを強要し、夫が外で食事したりすると怒ります。

普段の食生活は糖分・油はほとんど取らず、いろんなサプリメントを採っています。３年程前から、スポーツクラブでインストラクターについてもらって、運動も充分やっていますが、あまり効果がなく、体重も体脂肪率もほとんど変わりません。

姉は、体型に関してとても神経質で、ノイローゼ気味では…と思うほどです。体調を崩すことが多く、母が心配しています。具体的には、すぐおなかを壊したり、貧血・冷え・疲れやすい・生理不順、などです。
母が言うには、家事もしないで毎日スポーツクラブに朝から晩まで行っているらしく、母は、姉に子供ができないこともそれに結び付けてしまうようです。
年に１回、健康診断は受けていますが、内臓疾患はありません。

最近、近所の人に２人続けて「おめでた？」と言われ、姉は「あの人大嫌い！！」と普通じゃないくらい怒っていたそうです。

わたしも、人のことを言えるようなスタイルではないですが、ちょっとくらい太っていても健康ならいいと思っています。おいしいものを食べることって、人間の最大の楽しみのひとつですよね。
もちろん、痩せたい気持ちもわかりますが、限度を超えてると言うか、身体的・精神的に健康を害するような気がして、とても心配です。

母と姉は近くに住んでいるのですが、わたしはちょっと離れた所に住んでいます。
姉の考えを簡単に変えることは難しいと思いますが、私にできることはないかと思い、相談させていただきました。

回答No.6

tiptop

初めまして。

　経験談ですが、ダイエットについてですが、痩せたいと思っているときに限って体重とは減らないもので逆に増えることがあります。私も以前痩せたいと思って食事を減らすというのをやってました。朝は食べずに・・・という感じにしてると逆に体重が増えてショックを受けました。食事を減らすと逆効果なんですって。胃が「この人はあまり食べないから蓄えないと！！」って判断して逆に太るというのを聞いたことがあります。痩せたいという気持ちもわかりますが、体にいいやせ方をしてもらいたいです。じゃないと、拒食症とかになってしまって、痩せても取り返しのつかないことになってしまいますよ。それにおいしいものをおいしく食べれないのも悲しいことです。無理してダイエットは絶対体に酷ですよ。

　私もおなかがポコッとでるタイプです。でもあまり気にしないようにはしてます。もし気になるのであれば、腹筋とかをされてみてはいかがでしょうか？それかマラソン。あとは気晴らしに趣味を見つけるほうがいいですね。家にずっといると頭の中にはダイエットのことしか浮かばなくなってしまうでしょうし・・・私は精神的にガクッと体重が減るほうで、アルバイトを始めた時一気に５キロも減ってしまいました。だから何か趣味を見つけて外にでれば少しはいいのではないでしょうか？あと、スカートやズボンをはくときは絶対ウエスト部分がゴム入りのははかないこと！！ですね。ゴムは伸縮するのでウエストが太りやすいそうです。いつもきちっとウエストをしめるのがいいと思いますよ。

　あと、うちの母が試しているのがビール酵母ダイエットですね。朝食をヨーグルトだけにしてます。その中に市販のビール酵母を混ぜて朝食はそれだけにしています。少しは体重が減ったと母は言ってますが、母は間食が多いのでどうだか・・・って感じです。

　最後に、美しくなるのに努力することはすばらしいことだとは思います。でもそれは無理してのダイエットではないと思います。あまり思いつめると逆効果ですので前向きになってもらいたいです。お姉さん以外の世界中の人全員が痩せているわけではありません。色々な体型の方がいらっしゃいます。自分の体型もひっくるめて全ての自分を好きになってあげてください。

お礼

お答えありがとうございます。
御礼が遅れて、大変失礼しました。

そういえば姉にとって、趣味って思い当たりません。もっと楽しいことに時間を費やす方が良いですよね。

体型を気にしている割りに、冷えるからといって腹巻なんか巻いてるので余計に妊婦さんに間違えられるみたいです。服装によっても、太って見えたり痩せて見えたりってことありますよね。

体型だけにこだわらずに、前向きに生きていけるように願っています。