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エアロビのステップ
patent2005の回答
40代の♂ですが、1年半ジムでトレーニングしています。 当初はプール、筋トレ目的でした。 何気に参加したエアロビですが、興味感じて継続しています。 興味が感じられ、やっていれば自然に覚えられるものです。 (最初はシャッセとグレープパインの区別がつかなかったものです。今も良くわかりませんが) 以下のサイトをご参考にしてください。 動画ですが男性の動きです。ジムは女性イントラが多いので私は、いつも参考にしています。 http://aerobics.step.mepage.jp/
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お礼
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