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プロテインの取り方
chikku_takkuの回答
こんにちは。私も、プロテイン飲んでます。 やっぱり、水やお湯だけじゃ飲みにくいですよね。 私の場合、シェイカーにプロテインとお水と市販の「野菜50%+果物50%=100%のジュース」を入れて一気にシェイクして飲んでいます。水と野菜ジュースの割合は5:5ぐらいです。たまに、野菜ジュースの方を多くしたりしてます。一度試してみてください。 加熱する方は、試したことがないからわかりません。ごめんなさい・・・。
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