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中性脂肪について
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中性脂肪とは解りやすく言えば、余剰カロリーです。 人類は長い飢餓の時代を過ごしてきました。 その時、いざというときの為に脂肪としてカロリーを 体に蓄えました。中性脂肪は容易にエネルギーに変換されるものです。現在は、車やエレベーターなどでエネルギーの使用が減り、貯まる一方です。 中性脂肪を減らすとは、詰まり余剰カロリーを減らす事。簡単には、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足を解消する事です。 極簡単な目安としては体重減少でしょう。 体重を現在より5%減らせば、中性脂肪はかなり減ります。
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