ＶＡＡＭについて

質問

Ｑ１ＶＡＡＭは運動する何十分前に飲めばいいんでしょうか？
Ｑ２ＶＡＡＭを飲むのは空腹時がいいと書いてあるんですがそれはなぜなんでしょうか？また空腹時以外は効果はないんでしょうか？
Ｑ３ＶＡＡＭの缶のやつを買おうと思っているんですが１回につき１本飲めばいいのでしょうか？
Ｑ４ＶＡＡＭの具体的な効果などを教えて下さい。
どれか１つでもいいんで教えて下さい☆

回答No.2

bandaisan · ベストアンサー

http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2245442
に書いたばかりですが、エアロバイクやエアロビクスなどの有酸素運動では体が温まるまでの時間が15分から20分くらいかかりますが、ヴァームなどのアミノ酸飲料を飲むと効率よく燃焼され早まります。
運動開始の直前よりは10分～20分前のほうが、運動直後から燃焼が始まるので効果的ですが、直前に飲んでもその時間分遅くなるだけで効果はあります。
私はすぐ汗をかくほうで、あまり早く飲むとジムに着く前に汗をかいてしまうので、ジムに着いたらすぐに飲むようにしていました。
そのあと着替えをしてストレッチなどをしてからだとちょうど良いので。

また、より疲れずに長時間運動が持続できます。

回答No.1

sasaki_hinata

一部のみ回答します。
Ｑ２について。
空腹時になってはじめて体脂肪が燃え始めるからです。

Ｑ４について（これは自信ありません）
効率よく体脂肪を燃焼させること。