松村邦洋さんのダイエット

質問

タレントの松村邦洋さんがダイエット中で現在27Kg減量したとのことですが、詳しいダイエット方法をご存知の方いらっしゃいますか？

◆食事
◆運動
の量や時間等が分かればありがたいです。
ラジオかテレビでコメントお聞きの方よろしくお願いします。

http://www.sanspo.com/geino/top/gt200605/gt2006052512.html

回答No.3

okansan

松村さんがやったダイエットは
１．夜は炭水化物は摂らない
２．野菜をたっぷり
３．食べたら歩く！ 泳ぐ！
４．松村流スペシャルドリンクを飲む
でした
毎日５～１０キロは歩いたそうです
お腹が空いたら、アーモンドやきゅうりを食べたとか・・・
量や時間はわかりませんが・・・

参考URL：

http://everyday.livedoor.biz/,http://everyday.livedoor.biz/archives/50063144.html

回答No.2

k-i-r

ご飯をよく噛んで食べるようにした。
「・・・ご飯て、味があったんですね～」と言ってました。
よく噛まずに飲み込むように食べていると、満腹中枢が働かずに、お腹がいっぱいにならずに食べ過ぎてしまうそうです。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

回答No.1

kuninobe

１日、５食から３食にかえたそうで、夜は雑誌をもちあるき、１時間あまり夜中の公園などを歩いてるらしいです。
エビちゃんや、押切もえさんが励ましてくれるといっておりました。雑誌を読みながら歩くことで、腕の筋肉もひきしまるとおもいます。
まとめると、食事の量（回数）を５分の3に減らし、歩くダイエットだとおもいます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
１日５食だったんですね。