800走者への質問：最適なスタートタイミングは？
- 800m走について質問です。私は体育祭で800mを走ることになっています。走る前に皆さんに質問ですが、800mを走ったことのある方は最初の方にスピードをつけますか？最後の方でスピードをつけますか？それとも真ん中あたりでスピードをつけますか？私は最初に早い人についていって最後の方で疲れてきますが、なんとか5位ぐらいをキープできています。小学校の時から陸上部に所属しているので、これまで努力してきた成果を出したいです。また、40人中の40レーンなので最初から内側のレーンを取らないとついていけません。皆さんはどのように走っていますか？アドバイスをお願いします。
- 800m走についての質問です。私は体育祭で800mを走ることになりました。走る前に皆さんにお聞きしたいのですが、800mを走ったことのある方はスタート時に速度をつけますか？それとも最後の方でスピードアップしますか？私は最初は早い人についていって、最後の方で少し疲れてきますが、なんとか5位ぐらいをキープできるようにしています。小学校から陸上部に所属しているので、これまでの努力を活かした走りをしたいです。また、40人中の40レーンなのでスタート直後から内側のレーンを確保しないと他の人についていけません。皆さんはどのように走っていますか？アドバイスをお待ちしています。
- 800m走に関する質問です。私は体育祭で800mを走ることになりました。走る前に皆さんにお伺いしたいのですが、800mを走ったことのある方は最初の方にスピードを出しますか？最後の方でスピードを上げますか？それとも真ん中あたりでスピードアップしますか？私はスタート時には早い人についていって、最後の方で少し疲れてきますが、なんとか5位ぐらいをキープすることができています。小学校から陸上部に所属しているので、これまでの努力を活かした走りをしたいです。また、40人中の40レーンなのでスタート時から内側のレーンを確保しないと他の人についていけません。皆さんはどのように走っていますか？アドバイスをいただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
800につぃて・・・。
私は、今度の体育祭で800をはしります。 そして、簡単な質問なのですが、 800を走ったことのある皆さんは、 いつも最初の方にスピードをつけますか？ 最後ら辺でスピードをつけますか？ 真ん中ら辺でスピードをつけていますか？ 私は、最初に早い人にくっついていって 最後ら辺はだんだんばててきます。 そぃで、やっと5位ぐらいをキープできるぐらぃです。 私は小学校の時に陸上部で、 いままでがんばってきた分、 タラタラ5位で喜んではいられません。 しかも、私は41人中40レーンで、 最初のほうに全力で内レーンをとらなぃと、 みんなについていけません。 みなさんはどぅしてますか？ 良かったら教えてください。 ぁと、友達に、 「自分の好きな歌を思い出しながら走ると疲れないよ」とヵ 「リラックスした姿勢でやるとぃいよ」 などと教えてもらいました。 他にも楽に走れる方法を 教えていただければ幸いです。 おねがぃします。
- omosono
- お礼率70% (7/10)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
コチラが参考になりませんか・・・
関連するQ&A
- 体重をキープする方法・・・（×＿×）
体重をキープする方法・・・（×＿×） 私は高校2年生（女）で陸上部です。 いつもは朝9時から部活で毎日動いているのでそれなりに体重をキープできているのですが 今日から部活がお盆休みに入ります。 しかし運動しないで体重をキープできる自信がありません・・・ 8月の最後のほうに大会があるのでここで太ってしまいたくありません（＊＿＊） 毎日走ればいいことだとは思うのですが母の実家に行くためそこら辺の道をジョギングすることぐらいしかできません。 （筋トレは毎日しています。） なにかいい方法や筋トレなどがあったら教えてください！
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 代表リレーで選ばれてしまいました。
10月20日に体育祭があります。 うちのクラスは、運動の得意が人があまりいなく、 代表リレーで私が選ばれてしまいました。 他の3人の人も陸上経験者という訳でもなく 8秒02が3人と8秒03が1人といった感じです。 最後の体育祭なので1位になりたいです! 体育祭までの目標はみんなで8秒00になろう!と 決めました。 どのような練習をすれば目標の速さまで足が速くなれますか?? 教えてください。
- 締切済み
- その他（学問・教育）
- 足が速くなりたいです。体育祭が二週間後に…
中学三年の女子です。 体育祭が二週間後にあります。 障害物競走に出たかったのですが、強制的に100m走を走らされることになりました。 なりたくも無かったのに、第一レース… しかも、一緒のレーンの人が皆速い！ 中3なので、中学最後の体育祭。 いい形で終わりたいのに…、本当にこのままだとビリ確定です。 私は足が遅くて、50m走8.3秒です。でも、同じレーンで走る人は皆7秒台です。 学年で10番以内に早い人が2人も…。 足が速くなる方法を教えてください！ 練習でもいいですし、(それならばできれば短時間、短期間で出来るもの) 物でも、走り方でも、お願いします！ その時だけ、有効な方法でもいいです。 お願いします！！
- ベストアンサー
- 学校行事・同窓会
- 走り幅跳び&幅跳びのコツを教えてください！！
走り幅跳び&幅跳びのコツを教えてください！！ 中学生なんですけども、今度、体育の授業で「陸上競技」をやるんです。 それで、最初に、走り幅跳び&幅跳びをやるんですけど、 幅跳びがものすごく苦手なんです。。。 皆とは、全く歯がたちません。 何か、ちょっとしたコツでもいいです！ 走り幅跳びor幅跳びが得意な方・元or現陸上部の方 教えてくださいッ
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- すごく辛いです。アドバイスをもらえたら嬉しいです。
長文になってしまうかもしれません。 本当にきついです。 自分は高校で陸上競技をやっています。 中学校から初めて、高校生活のすべてを陸上競技に捧げたと言っても過言ではないぐらい全力で取り組んだ結果、二年生の秋に県新人大会上位、全国ランキングにのって関東選抜に選ばれる程度の実力になりました。 ですが関東新人は自分の出場種目がなかったため、最後の総体で関東に行こう、IHに行こうと決意して今まで以上に努力してきたつもりです。実際三年生のシーズンに入ってからはすごい調子もよく、確かな手応えも感じていました。 支部予選は何の問題もなく自己ベスト&一位で通過していよいよ関東大会がかかった県総体当日、体の調子もバッチリ今までと何も変わりがない感覚でいつも通りアップしました。ですが、最初のレースを走っている最中にハムストリングを肉離れしてしまい、棄権するということになってしまいました。 ちなみに今まで競技の特性上、体をすごく酷使するのでケアをしっかりやっていたおかげか肉離れは一度ふくらはぎをやったきり２年間やったことはありませんでした。 こんな形では終わりたくないという思いから仲間が受験勉強のため引退するなか自分は引退せず、一ヶ月後の大会に向けて治療に励んでいるところですが、その大会は、なにか上の大会につながるものではなく間に合うかもわからず全くモチベーションが上がりません。受験勉強もあるため一ヶ月後の大会には出ず、引退する方向で考えています。ああ、高校陸上が終わったんだなって考えると体の力が抜けてなにか支えがなくなったような気持ちになってしまいました。 ちなみに大学で陸上競技を続けるのであれば、全力で勝負したいのですが、近郊に陸上に全力で取り組んでいる大学が少なく(しっかり練習を積んでいる大学が少ない)、また高校陸上のように熱くなれるのかも不安で、なおかつ大学陸上のレベルが高すぎて尻込みしている自分もいて、親に経済的負担をお願いして競技を続けるのはきついのかなと思っています。(経済的負担をかけずにやる程度(バイトとの両立で週4日)で続けるのは陸上''競技''ではないという考えから、あまり考えていません。) 自分の何がいけなかったのか、今までの自分の陸上人生は何だったのか、なぜ自分が一度も関東大会に出場できなかったのか、出場したかった、大会が終わって一週間以上たっても全く考えがまとまっていません。このまま陸上をやめたくない、今までの努力を無駄にしたくない、まだ陸上がやりたい、でも もう一回勝負の場に戻れるのか、自分ごときが勝負できるのかいろいろぐちゃぐちゃ考えて、夜も眠れません。全部投げ出したい気分です。ですが、受験勉強があるため切り替えなければいけません。 本当に辛いです。 自分はどうしたらいいですか？ ぐちゃぐちゃな長文で何を質問してるかもわからないと思いますが、なにかアドバイスをいただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 最近ジョギングを始めました。
最初はエクササイズのつもりで始めたのですが、走ることが楽しくなってきて、ハーフマラソンに出ようと思っています。 毎日（雨の日以外）は8キロ～10キロ走ります。 かなりゆっくりのペースで、息を乱さないように8キロだと1時間くらいかけて走ります。 まだまだこの先走れるなという感じのペースです。あと最後の１００ｍくらいは全力疾走してます。 この走り方は間違いないでしょうか？？ もう少し早めに走った方がいいでしょうか？？ 私がいつも走っているコースにはよくジョギングしている人がいます。 その方たちはものすごいスピードで疾走しておられます。 私ももう少しスピードを上げた方がいいのかなとちょっと不安です。 ちなみにマラソンに参加するのは今年の１０月頃とだいぶ先を予定してます。（どの大会に出るかは未定です） 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレ：「筋持久力」の違い（例：野球投手と水泳）
こんにちは。 もう中年ですが、4月ごろより昔やっていた野球を十何年ぶりに始め、野球での効果だけでなく、全体的な体力アップの為にもと思い、筋トレ含め水泳や色々な運動もしているものです。 さて、野球を久しぶりにして思うのは、キャッチボールなどをしていても昔と比べ疲れるのが早い、という事です。疲れるのは「筋肉が」という事で、例えばですが昔なら全力投球を50回行ってやっと球威が落ちてくる感じだったのが、今では10球投げると肩が痛くなりスピードも落ちる、という感じなのです。 そこで、球威が落ちないように筋トレをしたいのですが、どのようにするのが良いのかというところで疑問が出てきました。通常、無酸素運動での「瞬発力」や「筋肥大」に関しては大体重さにして15回くらいまでしか繰り返せないもの、そして筋持久力に関してはもうちょっと軽く20回くらい繰り返せる重さで、という感じだと思います。 で、よく考えると、この「筋持久力」にも色々ありますよね（同じ無酸素運動型にしても）。今の野球の例えでは「全力投球」つまり最大瞬発力を発揮する事を最大パフォーマンスに近い強さで何回もできるという「持久力」だと思います。例えば１００M の全力疾走を2回、3回やっても自己ベストに近いタイムを何度も出せる、というのはこれなのかな、と思います。 これに対し、例えば200M走、400M走で速く走るのは（ずっと全力疾走をするというわけではないので）少し全力からセーブした力でその距離を終わるまでに一番早くなるよう効率よく力を発揮する、という感じですよね。同じく水泳でも25Mなら最初から全力でしょうが、距離が伸びるに従って最初から全力なら途中で息切れになりますよね。これを息切れにならないよう、多少力を抑えるものの、最後まで泳ぎ切った上でタイムも早く、という「筋持久力」がいるのかな、と。 このように同じ無酸素型の「筋持久力」にも2つのタイプがあるような気がしているのです。要するに「最大筋力発揮に近いパフォーマンスを、休みは多少ありながらどれだけ繰り返せるか（野球の投手など）」というタイプと「コンスタントに最大筋力よりは多少落とした力を連続的に発揮する（陸上の400M走くらい？など）」というタイプです。 そして「２０回くらい繰り返せる重量で筋トレ」というのはどちらかというと後者に有効なイメージがあるのですが、実際のところこのような筋トレではどちらのタイプの「筋持久力」に有効なのでしょうか？そして、私が思うように後者であるなら、前者のタイプの「持久力」を高めるにはどのようなトレーニングが良いのでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ドラマ顔負けの展開をなんとか・・・。
私は学生です。 学校で、男子３人から同時にコクられました。 最初の人 「あのさ・・・。好きなんだけど。」 中間の人 「付き合え。」 最後の人 「好きなので付き合ってくれ。」 なんか、どれもイマイチ・・・。 ちなみに、頭の良さは １最後 ２最初 ３中間 部活は 最初 野球部自称エース（たぶん嘘） 中間 入ってないけどサッカーチーム所属 最後 剣道部ナンバー２（ホント） けど、好みは １最初 ２最後 ３中間 告白の仕方は １最後 ２中間 ３最初 ここまでなら、全員振ったらいいんですが、すごく信頼できる友達が、 「絶対キープしといたほうがいいって。断ったら罰が当たる！！」と言ってたので、私は友達に従おうと思います。 でも、決められないので、みなさんの力を借りたいです。 「誰がいい」だけで十分です。 学校が今週始まるので、できるだけ早めの回答をお願いします。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
