助けてください。皆さんの意見を聞きたいです。

質問

31歳既婚男性です。仕事・家庭のことで思い悩み、うつ病ではないかと思い、メンタルクリニックに通っていたのですが、過去の自分の事を話していくうちに、ＡＤＨＤではないか、と言われました。多少うつの傾向もあるとのこと。確かに、物忘れは激しい・初歩的なミスは何度も繰り返す・整理整頓ができない等、多数の項目が当てはまりました。それに加えて、出社拒否寸前、仕事からのストレスか、パチスロ依存症でもあり、もうパニックです。仕事は転職して2ヶ月です。元々内気な性格のため、人付き合いも上手くできていなかったのですが、のどもと通れば…という思いで出社していたのですが、どうしても社内の人間関係が上手く築けず、今では「変な人」として見られているのが自分でもわかります。妻に会社を休みたいと言えば、ふたことめには生活・生活と言われ、休むこともできません。とはいうものの実際は何日かは妻には無断で欠勤しています。ＡＤＨＤと決まったわけでもなく、現在のクリニックの先生がＡＤＨＤの専門ではないので、本格的な診察をしたいなら、紹介状を書く、と言っていますが、書いてもらったところで、診察までに1ヶ月以上かかるとのこと。自分が本当に病気か病気でないか分からない状態で過ごすのがすごく辛いです。病気であれば、職場の人にも協力してもらえれるかもしれませんが、今のままじゃ、何もできません。それどころか、うつのほうも、更にひどくなり、会社に出勤できなくなり、そのストレス発散にパチスロに行ってしまうのは目に見えています。わかっていますが、どうすることもできません。もう破滅の一途しかないのでしょうか？消えてなくなりたいです。

回答No.3

kitomi-02 · ベストアンサー

私は自分でADHDを疑い、専門医を訪ね診断され、3年治療し、今は対処療法を学んだので、通院は止めて暮しています。
パートナーには、ADHDの本を読んでもらい理解してもらいました。

ADHDであれば、脳の障害で薬がよく効きます。
脳の構造が一般の人とは違うので（エジソンも坂本竜馬もレオナルド・ダ・ヴィンチもADHDだったといわれています）、一般には麻薬と言われる薬が、リラックスをもたらせてくれるんです。
優先順位がつき、物事をクリアにみせてくれます。
一般の人が飲むと副作用が出たりするのですが、ADHDの人には出ないんです。不思議です。でも、専門医でしっかり診断を受けてから、になります。

薬を飲みながら、それで理解できる様々な行動を身体に訓練で覚えさせ、断薬しても行動が続けられるようにします。
今は薬を飲んでいませんが、ふつうに暮らせています。
そしてADHDの良い部分を利用して、うまく仕事もこなしています。

悲観されるのもわかりますが、まずは専門の本がたくさん出ていますので（私の悩んでいた時は本はまだ1册しかありませんでした）読んでみてください。
依存もADHDの特徴のひとつ。ADHDでもタイプがありますから、自分がどのタイプかを知ってみてくださいね。

有名な専門医は、診察まで3～4年待ちと聞きます。
1ヶ月待てば良いのならラッキーです。まずは主治医に紹介してもらい、診断を受けてみてください。
それからスタートです。

ADHDと鬱は重なることが多いです。
下記は自助グループのURL。ここにもお世話になりました。

今はADHDであったことを、嬉しく思ってもいます。プラスの面も多いんですよ。才能があるんです。うまくそれを仕事に活かせるように、訓練はお早めに、とお伝えしたいです。
脳波をとっても、一般と波形が違います。
アメリカでは、ADHDをニュータイプだという説があるくらいです。（クリスタルチルドレン、インディゴチルドレンといって、新しい人類として育てている例も多いです）

あきらめずにね。

参考URL：

http://www.adhd.jp/

回答No.4

aroe-21

こんばんわ＾＾
あなたにはご実家がありますか？
なによりも、なによりも、なによりもあなた自身が大切なんです。
捨てられないものは仕事ではありません。
考えてください。
今の仕事をこのまま続けて生きていけますか？
一度全てを捨てましょうよ。いいんです。あなたは誰も傷つけはしないよ。
今の生活はそんなに守っていかなければいけませんか？自分の命に換えても？それはないと思う。
あなたが仕事をやめたからって殺し屋は派遣されません。
一度全てを放棄して実家にお戻りなさい。
大丈夫、あなたにはいつも帰る場所があるから。

回答No.2

noname#16848

病気のことに関しては、専門家ではないので
よくわかりませんが、
さまざまなストレスを抱えていらっしゃるように
感じました。
どうしようかと大変不安になる気持ちはわかりますが、無理せず、あせらず、ゆっくりとがよいと思います。

周りからはいろいろなプレッシャーがきているのだと思うのですが、
racchi0820さんの好きなことでパチスロ以外に何か趣味はありますか？
例えば、ドライブとか音楽を聴くとか、映画をみるとか何か好きなことを思いっきりやって楽しんでみたらいかがでしょうか？
今はきっと心と体をゆっくり休ませることが大切だと思います。

破滅の一途しかないなんて、そんなことは絶対にありませんよ。
まだまだ、これから素敵な人生を歩めると思います。
応援しています！！

回答No.1

tr4

拝見して、もつれた糸が絡まってしまっていてどうにもならなくなっていらっしゃるような気がしました。
様々な問題を、いっぺんに、片付けるのは難しいので、
ひとつひとつ、ほどいていくという、丁寧な作業が必要ではないでしょうか？
http://www.ieji.org/archive/just-for-today.html

まず、思ったのが、
＞＞自分が本当に病気か病気でないか分からない状態で過ごすのがすごく辛いです。
例え、病名に振り回されるのは、一端置いておき、
自分が今、鬱にしてもＡＤＨＤにしても、また、鬱じゃないにしてもＡＤＨＤじゃないにしても、質問者様の状態が大事だと思います。
私も鬱ですが、いろいろ派生して付けられる病名はたくさんあると思いますよ＾＾
ただ、ヤブにかかることが多いので、全部ひっくるめて「鬱」と言われてるだけに過ぎません。
これらの病気の元凶が、私の場合”アダルトチルドレン”ですので、
そこを、治療してます。
元凶を正せば、派生している病気も完治してしまうからです。

自助会というのがあります。
メンヘルにも良いと思います。ＡＤＨＤやギャンブルの自助会もありますので
参加されてみてはいかがでしょうか？
そこでは、言いっぱなし、聞きっぱなしで本名を名乗ることもしなくて良いので、じゃんじゃん、吐けると思います。皆、同じ仲間ですから。
http://www.geocities.jp/eikoreanjapan/tiiki.html

今の状態では、お辛いと思うので薬は処方してもらった方が良いかも
知れませんね。
サプリでも、補助できるようです。
http://server343.dyndns.org/utu/shop_supplement.php

心の病気は、脳内物質”セロトニン”が関わっていますので
鬱でも、ＡＤＨＤでも、ギャンブル依存でも形は違いますが、
脳内物質の関わりには、間違いありませんので、
セロトニンを増やすようなことをすれば良いんです。

食事であればセロトニンの原料になるトリプトファンを摂るとか。
歩くとか。

いちばん良いのは、雑念・妄想でいっぱいいっぱいになっている脳を
沈静させることだと思います。

あぐらでも、正座でも良いですが座っていただいて、
眼をつぶって右手を挙げて行きます。
ゆっくり、ゆっくり右手の重さや筋肉がピリピリしてる感じとかそれだけを
心の中で、実況していくんです。
「重い。。重い。。痛い。。痛い。。今ぴりぴりしてる。。」と。
もし、雑念や妄想がよぎったら、「雑念、雑念」と実況して下さい。
右手は耳の横くらいまで上げます。
次は、逆に下げることもします。
いつもの動作の10倍くらいゆっくりと。
同様に、実況中継して下さい。

妄想も雑念も無くなり、頭の中がすっきりします。

これは、伝統的な瞑想で、”ヴィパッサナー瞑想”と言います。
この瞑想をしているときは、前頭前野が鎮静しているそうです。
つまり、考えがストップしています。
この瞑想はお釈迦様直伝の瞑想です。

脳のＯＮ状態を、ＯＦＦにすることが今は大切だと思います。