やせたいのに、どうしてもお菓子をやめられません！

質問

今、私はダイエットをしようとしています。しかし、どうしてもお菓子を食べることをやめられません！やめようと思っても、３日くらいしか続きません。どうすれば、お菓子をやめることができ、ダイエットが長続きするのでしょうか？
アドバイス、よろしくお願いします。

回答No.3

mamahaha · ベストアンサー

こんばんは。
お菓子はお菓子でも種類を変えてみるとか？
例えばコンニャクゼリーやところてんはどうですか？
サツマイモや、グレープフルーツもいいと思います。
お菓子ってスナック菓子ですか？ポテチなどの・・・
出来るだけスナック菓子は止めたほうがいいですよ。
絶対に痩せません。
あと、コーヒーなどに入れる砂糖をカロリーオフのものにするとか。
下記の方が書かれてるように、好きな人が出来れば・・・
私もそれでダイエットして痩せた経験があります。
ダイエットは継続です。
もし止めてたお菓子を食べてしまった日があったとしても、
そこで諦めずに、次の日からもがんばるんです。
急にやめたら反動があって、前以上に食べてしまう事があるので、
最低でもいつもの量の半分を目安にがんばってください！

お礼

お菓子を全く食べないっていうのは無理だな～と考えていたので、やってみようと思います。こんにゃくゼリーやサツマイモ好きなので、がんばれる気がしました。
ありがとうございました。

回答No.7

noname#5522

今そのお菓子は誰が購入してますか？おうちの人ならば一切購入は止めてもらいましょう。
もし自分のお小遣いで購入しているならば、１ヶ月のお菓子代を計算してみてください。１日１５０円としても３０日で４５００円になります。４５００円もあれば、カットソーの１枚くらい買えますよ・・・。

こう思い、私は見事「毎日チョコ菓子１,２箱」の生活から抜け出しました。お金出して脂肪を買うなんてバカらしいと思いません！？

でもどうしても食べたい時は、１日待ってから、それでもやっぱり食べたければ買いに行きます。普段は家にはお菓子は無いですよ。甘い物が欲しい時は、甘辛く煮た煮物や煮豆でしのいでます。甘い物は疲れも取ったりするので、適度に取るようにしたほうがいいようですね。

お礼

よく考えればお金の無駄遣いですね～。
アドバイスありがとうございました。

回答No.6

kamonohashi

無理してお菓子を絶っても、決して長続きはしないですよ。
かえって抑えた欲求が爆発して大量に食べたりします。

egg23さんのようにお菓子に執着があるなら、
1日1回、180kcalまで、などと基準をきめて、
その範囲内でお菓子も食べた方がいいです。

お礼

今まで食べていたお菓子の量を減らそうと思います。ありがとうございました！

回答No.5

noname#4793

やめようとすればするほど、止められません。
意識がそこに集中してしまうから返ってつらくなります。
全て禁止にしない方が反動もなくていいと思いますよ。
長続きするコツは、極端な方法をとらないことです。
ダイエットは一生ものです。生活習慣が大事。

お礼

ありがとうございました。いまからがんばります。

回答No.4

ange_

こんばんは。
私も過去いろいろなダイエットを試しましたが食欲には
勝てませんでした。
なので、食欲抑制のピルを使っていました。
お菓子だけに限らず、食欲がなくなりますので食事も減ります。
たまに食べたくなる時もありますが、少しで満足できるので
食べ過ぎる事はありません。
それと、お菓子は甘い物ですか、スナック菓子ですか？
甘い物については知りませんが、油が多いスナック菓子でしたら
油をそのまま排出するピルもあります。
便と一緒に大量の油が出て、こんなに油っこかったのかと驚きます。
海外の医薬品扱いで個人輸入業者に代行してもらいます。
金銭的に余裕があるようでしたら試してみてはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございました！
今は、お金がないので無理ですが・・・。

回答No.2

t-to

夜ごはんを食べたあと、すぐ歯をみがいてしまうのはどうでしょう。

歯をみがいちゃった後なんで、お菓子とかを食べようとすると
「これ食べたら、また歯ぁみがかなきゃならないのかぁ～」
って思っちゃって、お菓子に限らず何か食べるのに抵抗が出てくると思います。

虫歯も防げて、お口もスッキリ、さらにダイエット効果も。
ぜひ、試してみては？

お礼

この方法なんかいいかもしれない・・・。
早速今日から始めてみようと思います。

回答No.1

myu2001

僕の友人で、１人暮しをして食事がお菓子とコーラで３週間過ごした人がいます。結局彼はやせ細って、入院しました。
なので、この際思いきってお菓子を食事にして見てはいかがでしょうか？

ちなみに僕は恋をして半年で10キロほどダイエットに成功しました。

お礼

ありがとうございました！