お菓子を食べるのがやめられない

質問

中学生です。最近食べるのがやめられません。特にお菓子を食べているときが生きている中で一番幸せなんです。その中でも飴が大好きで1日20個ほど食べてしまうときもあります。ダイエットしたいのに、お菓子を食べてしまうせいで痩せるどころか太っていきます。いい加減やめて自分に自信を持ちたいのでこんな自分を辛口で叱ってください。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

ダイエットは若いですし、成長期ですから
することはないですが、飴はやめましょう。

何故か判りますか？
それだけ食べていれば、子供でも糖尿病リスクが出てきます。
今は味の濃いものに慣れてしまっているので
それを辞めるために、取り合えず別のものを
食べてみてはいかがですか？

するめ、こんぶ、ナッツなどです。
するめは長い時間食べていられます。

こんぶも味がありおいしいです。
ナッツ類は素焼きで潮がついていないもの
ビタミン豊富です。

取り合えず、飴は買うのをやめましょう。

回答No.2

toma1111toma

食べすぎかも　でも無理にダイエットするのは体に良くないわぁ　少し抑えるくらいにする方がいいんじゃないでしょうか　コンビニとかスーパーに行くと　食べるお菓子を”ロカボ”食品っていう、カロリーを抑えられている食べ物に変えてみるとマシになると思います。
あと、食べすぎに気を付けるのもいいけど、栄養バランスも気を付けるのを忘れないでください。

回答No.1

振内山（@samusamu2）

毎日の食事の摂取カロリーを大まかでもいいので、記録してみてはいかがでしょうか。

その際は基礎代謝も調べてみてください。

で、摂取カロリーを記録していけば、どれくらいの摂取カロリーなら痩せられるかってのもわかってきます。

甘いものを食べることをやめる必要はないですよ。

ただし、量はある程度セーブしたほうがいいです。