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膝に水がたまると・・・
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膝に水が溜まるのは高齢になるとよくあることです。抜けばいいんですけど、膝に負担をかけているから溜まるわけで、抜いてもまたすぐ溜まったりします。諦めて定期的に抜く人もたくさんいます。膝というのはとても負担のかかりやすいところで、体重の３～４倍の圧がかかることもあるそうです。５８歳とこれからまだまだ人生長いので膝を大事に使う必要がありますね。といってもじっとするのもよくなくかえって筋力低下を招きます。大事なのは筋力をつけて膝を守る事です。リハビリというのも筋力をつけるトレーニングだと思われます。もしくは痛みを軽減する目的の治療（低周波やHOTPパックなど）日常生活ではなかなか筋肉はつきませんから・・・もともと膝には袋のようなものがあり誰でも水はいききしています。あまり心配はいらないと思いますが、膝を酷使しすぎると将来人口関節にしなくてはならないなどの可能性もあります。まだまだ長い将来のことを考えて、しっかりトレーニングする事をおすすめします。といっても痛い時は安静で、痛みがとれてからですが。
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