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尻がでかい＆垂れている
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- fumiya1987
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(1)走っているのにお知りが小さくならない理由は 「おしりを使う走り方をしていないから」 です。 (2)おしりが垂れ下がっている理由は以下が考えられます。 ・質問者さんはＯ脚ではありませんか？ 股関節周りやお尻の筋肉を使わないとこうなります。 ・上記に関連しますが、内転筋、外旋筋、外転筋が弱いことです。 ウエストのすぐ下が本来のお尻です。 ここに筋肉がありますか？ お尻の筋トレをされたそうですが、前述の筋肉をピラティスで鍛え て、また、日常的に使うようにしてみてください。 これらは鍛えるのにコツがいりますので、 ご自分で勉強するか、専門家のアドバイスをおすすめします。 でないと、関節を傷める危険があります。 外旋筋などはピラティスの参考書に無いかもしれません。 内転筋、外転筋でも十分効果はあります。 ピラティスは自分の体に意識を向ける繊細なトレーニング方法です。 はまれば、楽しさ抜群のおすすめトレーニングです。 以上です。
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