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孤独で辛いです
g6200の回答
- g6200
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＃２です。デイケアや作業所でさえ行けないような状態であれば、今は無理をして何かを変えようとしない方がよいのではないでしょうか。かなり悩まれ、焦られておられるようですが、統合失調症の治療に焦りは禁物だと思います。 もうちょっと穏やかに生活が送れるようになればいいですね。友達がいなくて寂しいのかもしれませんが、独りでもできることがあるのでお勧めします。 それはヨーガです。 ヨーガは呼吸を整えながら集中して様々なポーズで瞑想的に修行します。そして柔軟でどんな状況も受け入れられる精神を養ってくれます。インド哲学を基にしているのでとても奥深く、興味を持てば熱中できると思います。本屋さんでＤＶＤ・ＣＤ付きの指導書が千円か千五百円くらいで売っているので試してみてください。ヨーガ関連のサイトもご紹介しておきます。注意しておきますが、あくまでもマイペースで取り組んでください。 ＜ヨーガ＞ http://www.yoga.jp/ ＜ヨーガアイテムのお店、はすねこ商会＞ http://www.lotus-cat.com/
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