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薬を飲まずに眠れるようになりたい
kotentenの回答
- kotenten
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うつ状態で８年位ベゲタミンなどの睡眠薬を沢山飲んでいました。 今は１錠も飲がんでいませんが 無理に断薬する必要はないように思います。 私も断薬しなきゃと薬をやめようと焦ったり、 実際やめたりしましたが（医師の許可なく） 状態が悪くなり、結局薬を再開したり、増えたり。 断薬しようと思わなくなってから少しずつ薬が減りました。 減薬の最中、妊娠が発覚し、医師と相談のうえで断薬。 妊娠しなければ、まだ薬をやめる気はありませんでした。 妊娠中は寝たという気はいませんでしたが 産後は９割、良質な睡眠でした。 と、あまり役に立たない経験談ですが ずっと飲んでいても気にする必要はないですし、 そのうち飲まなくなるかもしれないですし、 とにかくお薬のことはあまり考えないことかと。 補足ですが、お薬の代わりにｎｅｍｕという大塚製薬から出ているナイトミルクを飲んでいました。 普通のミルクより眠くなりますよ。 参考までにＵＲＬを貼っておきます。
noname#122302
- noname#20102
noname#16837
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お礼
回答ありがとうございました。 妊娠が断薬のきっかけになったんですね。今すぐ実践はできませんが、いざとなればどうにかできるものなのかなと勇気づけられました。 nemuは値段が少し高いので買ったことがありませんでしたが、試してみたくなりました。