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１０年以上の不眠症についての対策
- １０年以上の不眠症の対策は？
- 睡眠導入剤の使用による不眠症の問題
- 睡眠薬の中毒性と将来への不安
- hirok0724
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- 心の病気・メンタルヘルス
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人間の『心の在り方』を学ぶ事で解決します。貴方の場合『自分が寝ている』と勘違いしています。本来の睡眠は『自我意識は寝てはいません』 眠る事を性格に表現するなら、眠る前に『自我意識は無くなっています』そうして自分の身体と心は『無意識の自分が支配しています』そうして無意識の自分が、心地良い睡眠を誘っている事になります。 そうなれない事が『不眠症』ですが、この背景には貴方が抱える『自分自身への不安』が存在しています。貴方は恐れています、何者か？分からない者を恐れています、その恐れている者とは『無意識の自分』を恐れている事になります。 漠然とした不安や、眠れない事に対する不安を貴方は抱えています。無意識時の自分の心を恐れている事になります。この二つの意識が順調に同調出来なくなる場合を『心に感じた場合＝心を病む』と言います。 『身体や行動に感じた場合＝神経症』と言います。『身体機能の違和感として感じた場合＝自律神経失調症』と云う風に言っています。 どちらの場合も『心に圧迫感』が伴います。この圧迫感は、『無意識の自分からのものです』もっと自分の出番を増やしてもらいたいと云う『自身の身心を働かせている者』からの要求です。 今までのように上手く言っていた時の状態を取り戻すべく『貴方の自我意識に働きかけています』 不眠症の解決も、全ての疾患の解決も同じ心掛けで治す事が出来ます。簡単な原理を理解する事で解消します。それは矛盾したものの言い方になりますが、『欲しいものを捨てる事』です。 貴方の場合なら『眠ろうとしなくなる事』です。眠れないから悪いとか、眠れたら嬉しいと云う心を捨てる事です。 或は眠れない事を『受け入れる事です』貴方が眠れない事を受入れた時点で、貴方はぐっすり眠れる事を意味しています。 神経症などの治らない訳は、症状らしきものを、『受け入れる事が出来ない事が原因です』症状らしきものを嫌って、『心から追い出そうと云う、心の働きが、或る事(貴方の場合は眠れない事）を心にしっかりと固定させています』その固定されたものが、意識に上ってきて『意識地獄』の様を作っています。 この事を仏教では『（意識）地獄』と呼んでいます。是は現実には無い事を頭の中に作り出してしまって、その作り出された事を現実と勘違いしている事を意味します。 二つの心の仲違いが今の貴方に地獄を見せています。眠る事を貴方の自我意識が忘れた時、無意識の貴方のもう一つの心が『貴方を心地良い眠りに入らせてくれます』 今の貴方は心の矛盾に苦しんでいます、全ての行動は『意識』と『無意識』が同調して交替しながら、普通の健常者の生活は成り立っています。 自我意識のみでは話す事も、字を書く事も、眠る事さえ出来ません。人に会う事も、人前で歩く事さえ出来ません。自我意識のみで眠れると勘違いする事が『不眠症の原因と結果です』
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はじめまして。 いわゆる「ショートスリーパー」ということはないですか。（短い時間の睡眠で十分な人）。たくさん寝なければ耐えられないなら違いますけど。 的外れな回答だったらごめんなさい。
お礼
返信有ありがとうございます。仕事のせいで短時間しか寝なくても良い身体なのかもしれませんが、疲れているのに眠れないので違うと思います。仕事のない週末は起きては薬を飲んで、起きては薬飲んでの繰り返しで12時間くらい寝てしまわないと普段の疲れがとれません。
- kokubosino
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はい、薬の中毒です きちんとした病気なら３つの病院で処方してもらう必要はなく、１つの病院で充分ですから 精神病院に行って下さい
補足
早速の回答ありがとうございます。 全部心療内科・精神科です。先生には黙って3か所通ってるんです。。。
お礼
とても専門的なご返信ありがとうございます。眠れないから悪いとか、眠れたら嬉しいと云う心を捨てる事を頭に入れ睡眠薬の量が減っていけばよいなぁと思います。