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もう悲観的な人生は嫌！
tonkichifriendの回答
- tonkichifriend
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私も今ダイエット中で今まで何回も挫折しました・・・。 頑張ろうと決心するのは誰でも出来ますが、続けるのが出来ないんですよね・・・期間を決めないダラダラとしたダイエットは絶対効果ありません。 意思が弱いのが原因かと思いますが 理由は１日サボったりしたらもう次の日は絶対しません・・・まだ明日がある・・・明日がある・・・で何かと理由をつけてそのままだったりします。 いつまでにどれぐらい痩せる・・・１日３０分はウォーキング、半身浴をする・・・と言うように決めると成功します。 期間は出来るだけ高望みせず短めに設定すると「よし！次はこんだけだ！」と言う風にやる気が出ます・・・。 私はご飯は我慢せず食べてもいいと思います！食べちゃダメと思うとストレスがすごいたまります！その分運動をすればいいのです。 お菓子は止めましょう・・・。 後、お腹ぺこぺこ状態でご飯を食べると倍ぐらいのカロリーを取ってしまうそうです。 お互い理想の体系になれるといいですね！！応援してます！
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