眠れない時に出る症状

質問

私は一児の母で最近寝不足が続いています。
特にうつや不安定ではなく　薬も一切飲んでいません。
自由に眠れないので　睡眠は本当にバラバラです。
私にとってつらいのは　眠くても寝られなくなってしまって
のどの渇き　軽い吐き気　に襲われ眠りにつけないことです。
また、眠ることができなかった次の日は　軽い吐き気
めまい、くらくら、ふらふら、食欲がない…
当然　頭も朦朧としていて　車の運転もできやしません。
主人との会話も　理解できなかったり　聞き逃してしまって
けんかになります。

眠れないときに出る症状について　詳しく載っているサイトを
ご存知の方がいらっしゃったら　教えていただけませんか?
また、同じような経験があるかた、どう乗り越えられましたか?

回答No.2

nekodon339 · ベストアンサー

こちらに(不眠症チェックがありました)
http://www.fuminsho.net/

僕も凄く不規則で、少しでも寝る時間がずれたら
　翌日は寝れません、今は（ナイトティー）(快眠剤)(ドリエル)も
　飲んでます。
　僕の場合は神経的に寝れない症状は無くなりましたが
　時間的に不規則なだけですが
　あなたの場合は何か神経的な物があるように思えます？
　子供が小さい頃は神経を使ってなかなか寝れないとか？
　初めの子供を生んだあとは色々バランスも崩れるようです？
　家の姉もそうでした
　あまり無理せず１人で無理なことは実家が近い場合ば
　親に相談するとか？
　してみてはどうでしょうか？

家の姉は１人目の子供が出来てかなり窶れて栄養バランスも崩れた
　　ようです
　　特に体に良いものを取るのも必要だと思います

お礼

ありがとうございました。
優しいお言葉　すごくうれしかったです。
どうもありがとうございました。

回答No.1

noname#15938

ただの睡眠障害かもしれませんが・・・
私のパニック障害の初期症状に似ています。
早めに心療内科などへ受診してみては？
辛いときはゆっくり深呼吸してみてください。

お礼

忘れていました。深呼吸。
落ち着いて考えたいと思います。
ありがとうございました。