どうしても我慢できない間食には？

質問

主人が最近ちょっと太りだして困っています。

結婚してから世の男性と同じように、食生活が豊になったせいかちょっと太りだして、さらに最近遅くなったときにおなかが減っても困らないようにお菓子（小袋）を持たせるようになると、さらに体重が落ちなくなってしまいました(-o-;

仕事で遅くなったりストレスがたまると、どうしても何か食べたりしてしまうそうです。タバコは一年前にやめたので、余計お菓子に手が伸びるらしいのです。

どうしても我慢できないときの間食として、なにがいいでしょうか？
仕事に持っていけて、リフレッシュできるような食べ物ってありますか？

回答No.4

this

お菓子の袋を持たせるなど質問者様のご主人想いは大変すばらしいと思います。ですが、肥満対策ということであれば、どんなものにせよ間食の習慣をつけるようなお手伝いは危険ではないでしょうか。
健康管理は、現代のストレス社会では難しいだけに、個々人の厳しい自覚が求められます。
ご主人の健康をお考えなる上で、メンタル面の調整手段を、逆に間食に求めないようアドバイスするのが本当だと思います。（どうしても本人がお腹がすいて動けない時は、ご自分で対応されるでしょうし）

回答No.3

whazhtml

こんにちは！

焼き海苔はいかがでしょうか？

味のりや韓国のりだと、塩分やカロリーの面で逆効果かと思います。

グリーンコープのきずのりは、厚くて美味しいです。

参考URL：

http://www.greencoop.or.jp/

回答No.2

doraroku

和菓子をおすすめします。
和菓子のカロリーは脂質が少なく糖質がほとんどで、身体に蓄積されないので安心です。洋菓子やスナック菓子などは脂質が多いのでダイレクトに身体に蓄積されてしまいます。
特にストレスを感じている時は、糖質が不足しているので、甘いものをとった方が良いです。糖質は重要な栄養素なので、無理にとらないと身体に支障を来たします。頭も良く回転するようになります。
ただし必要以上に取ると、糖質の過剰摂取分がやはり脂肪となり身体に蓄積されてしまうので、食べ過ぎには注意しましょう。

回答No.1

1fan9

こんにゃくラーメンというのはいかがでしょう。
昔、とある番組ではラーニャンとか言ってました。
作り方は簡単です。ラーメンだしに糸こんにゃくを使うだけです。だしで少し煮込むと味が染みます。
具は控えめにしたら本当に低カロリーです。
ラーメンみたいにのびないので、つゆを取り除いたら、弁当のように持ち運びもできます。
なかなかおいしいですよ。
整腸作用もあり体にいいそうです。
こんにゃくがお嫌いでしたらすみません。
あとおやつに納豆とか、、、あ、においますかね…

お礼

回答ありがとうございます。
じ。。。実はウチの主人、こんにゃくときのこ類が一切ダメなんです。。。納豆は好きですけど、さすがに会社では難しそうです（笑）

けど私がやってみようかなぁと思います。ありがとうございました。