どっちの方が効果的？

質問

ダイエット中の運動のとり方について、
朝食を食べて、昼食を食べて、その後に運動をするのと
朝食を食べて、運動をして、その後に昼食をとるのとでは、
どっちの方が効果的ですか？
教えてください。

回答No.4

nik650

俺もどっちでも関係ないと思いますよ。
そりゃーー食べてから３０分もしないで運動すると
胃にまだ食べ物残っていますけど、１時間もすれば
胃の中空だし、あとはウンコしてから運動するのと
ウンコしないで運動するのとの違いだけですから。

これから始めるのであれば一言！ダイエットって
生半可な気持ちじゃできませんよ。
しかも週２，３回なら運動しないよりはマシって
いう程度で痩せたりはしません。基本は毎日です。

ぜひ気合いと根性で頑張って下さい
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

回答No.3

timeup

年齢、性別（女性だとは思うが）、環境などなどが不明なので、なんともいえないのだが、
此の二つからの選択なら、

＞朝食を食べて、昼食を食べて、その後に運動をする
⇒このほうが安全性も高いのでお勧めです。

回答No.2

inaken11

同じ食事量、運動量だったら、ほとんど同じです。

小難しく言うと、摂取するカロリーと吐き出した二酸化炭素の量が同じなら、結果は同じということです。

回答No.1

ioaaaoa

どちらも大差ありません。例えば高校生が部活動でヘロヘロになって家に帰るのは、午後７時過ぎ。つまり朝食を食べて、昼食を食べて、その後に運動をしてるわけです。つまりは、生活習慣の問題。ただ、社会人がそれを行うなら、カロリー摂取の多い食事の後に行うのが、効果的と思いますが、夕食の後くらいしか、時間が許してくれないと思いますね・・。あるいは帰宅前の夕食前・・。極論は、運動強度の問題でもあります。