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ダイエット中の女性に適した運動のサイト

私は現在155cm51kgで安室ちゃんみたいに全体的に細く引き締まった体を目指しているのですが、ダイエット中の女性に引き締めとして効果的な運動・筋トレはどのようなものがあるのでしょうか?毎日有酸素運動として踏み台昇降運動を40分しているのですが、効果を上げるため筋トレやピラティスなどを併用しようと思いまして‥。もしお勧めのサイトがあれば教えてください。よろしくお願いします。

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  • 回答No.1

こちらのサイトが「主婦の友」監修でメニューが豊富です↓ http://diet.goo.ne.jp/member/way/index.html

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