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真冬の夜のランニング・・・
reba2の回答
- reba2
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初めまして。ランニングも効果的かもしれませんが、きちんとした姿勢で、歩くのも意外と効果ありますよ。特に長い坂道を３０分も歩くなら尚いいんじゃないでしょうか。走るときっとすぐに疲れますし、それが続かない原因になれば意味のないコトになっちゃいますんで。後はきちんと規則正しい生活でしょうか・・・頑張って下さい。
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