考えないようにする方法

質問

今、あることに悩んでいます。
そのことを考えないようにしたいのですが、絶対考えてしまって毎日悩んでいます。
何か、考えないようにする方法はあると思いますか？

もしあるなら、どなたか教えてください。
お願いします。

回答No.3

hidechan2004 · ベストアンサー

他の事を考えることでしょう。
考えなければそれで済むことなら。

結構難しいんですけど、
自分の趣味のこととか考えるとやりやすいと思います。

お礼

どうもありがとうございました。
とても参考になりました。
これからやってみます。

回答No.4

noname#15348

本や漫画を読みます。
読んでいる間は少しでも忘れられるので…。

お礼

なるほど。
実際にやってみます。

回答No.2

bianchi326

こんにちは。

わかります、わかります。

悩み事って考えても仕方ないのに考えるんですよねぇ(^_^;)

私は、深呼吸するようにしています。

ゆっくり吸って、長ーい時間をかけてはき出す。
出来ればおなかを膨らませる感じで。

慣れないとちょっと苦しいですが慣れると心が落ち着きます。

余談ですが、考えてどうにかなることなら悩みませんよね。だから、「考えてしまう事」って、実は、変化する事からの逃避、というふうにも考えられると聞いたことがあります。
考えている間は行動を起こさなくて済むし、状況をコントロールできるような気になってしまうからだそうです。

深呼吸、お試し下さい(^^)

お礼

深呼吸ですか。
なるほどいいかもしれませんね。

回答No.1

youta03

悩みが無くならければ方法はないでしょう。
悩みを解決する事で悩みも無くなるでしょう。

お礼

解決するよう努力します。