- ベストアンサー
どうしても２週間で１０キロ減らさなくてはならない
micky-nの回答
- micky-n
- ベストアンサー率23% (7/30)
そんなに思いつめないで！ 質問者さんの女心すごく良くわかります。 でも、２週間で１０キロは少し厳しいとおもいます。 まずは、２週間で３～５キロ+小顔+プロポーション作り を目指しましょう！ 運動をして体を引き締められているようなので、体重はあまり気にしないでください。プロポーションが整っていれば、多少体重が多くても 見た目に気にならないですし、かえって魅力的に見えますよ。 減量：酵素断食 酵素原液と水分だけを摂取する断食。 酵素が内臓脂肪を溶かしてくれるので、胃周り、肝臓周りから細くなっていきます。また、体内の毒素・老廃物が出てゆくので、むくみもとれ肌が引き締まります。まだ、２週間あるのなら、２,３日の断食を週に１回やりましょう。（断食中に運動すると効果が上がります。） ＊ネットで「酵素断食」ＯＲ「酵素ダイエット」で調べてください。 酵素は１本7,000～10,000円くらい。おいしくないですが、スーパー大高がメジャーです。1回で3キロくらい痩せます。 小顔 他には顔～首のリンパマッサージ。毎日行ってください。そして当日はフェイスラインにシャドウを入れたり、顔が細く見えるようにシャープに頬紅を入れる。（化粧品カウンターやプロのメイクにお願いするのもいいかも知れません。） プロポーション ジムのトレーニングで間に合わなければ、補正下着ですね。 ネットショップだったら比較的安いのも探せると思います。 コツは細く見せようとして小さいものを選ぶのではなく、 プロポーションが美しく見えるようなものを選ぶ。 例えば、ブラは通常サイズより1カップ大きいものを選び、腹・背中の肉を入れる！ニッパーはきつくないものを選び、ニッパーホックをウエストに向かって細くかけてウエストを細く見せる。ガードルは、お尻に肉がすっぽりとはいるスペースのあるものを選ぶ。 因みに私はナリス化粧品のものを愛用してます。（全身で4万円） +α スリミングジェル。塗るだけで瞬間で痩せる。（効果は5時間継続） です。効果の程はわかりませんが、神頼みです。 体重を落とすことだけを目的にしないで、プロポーション良くみせることを目的に変えてください。（外人さんはそうですよね。） そして笑顔でお友達を祝福してあげてください。 お祝いする質問者さんの心からの笑顔と寛容さが元彼を見返すことにもなるとおもいます。 がんばってください。
noname#175206
関連するQ&A
- 1週間で－５キロ
現在１５歳、身長１６０cm体重５９キロです。 １週間後に花火大会に行くことになったのですが、 大事な人も来ることになって…（汗） その人に最後に合った時は、体重４９キロでした。 ４月に過食して、２週間で８キロ太り、 ８月に入ってさらに２キロ増えました。 最終目標は元の４９キロですが、 さすがに１週間で１０キロは倒れるor死ぬと思うので、 －５キロをしたいと思っています。 もう５キロは３週間かけてじっくり落とします。 ダイエットは今日からスタートで、 今日はまだ何も食べていません。 （わざと我慢しているのではありません。対人関係で色々あり、胸がいっぱいで飲み物を飲むのも精いっぱい…。。） ↑今こんな状態なので、この期に痩せられないかな、とか思っています。 食べるなら少量の野菜だけ。飲み物は麦茶かほうじ茶。 毎日腹筋５０回、テニスの素振り左右１００回の運動をします。 顔のコロコロをやったり柔軟ストレッチもします。 １週間でできるだけ痩せたいです。 －５キロでも無理に近いとは思っていますがどうしても痩せないといけないのでどうか、１週間で出来るだけ痩せられるアドバイスをよろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２週間で痩せるー5キロやせる方法が知りたいｗ
2週間でー5キロ痩せる方法が知りたいのですが、どのようなダイエットをすれば、痩せますか。寒天やにがりを大量に摂取したら、食べたカロリーもプラマイ0ですか？？ そしたら、筋力は減るから良くないですよね。 157センチで49キロは重いですよね？？出来れば、後、9キロ減らしたいのですが、どうすればその位の体重になりますか？
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 一週間で３キロ増・・戻るのでしょうか？；
いつもお世話になっています。 えっと、この１週間生理前～中ということもあって、 ものすごい過食に走ってしまいました； 普段は１日2000kcalくらいで夜は炭水化物を控え、週４くらいで有酸素運動をして、 ７ヶ月で約１０キロのダイエットに成功したのですが、 この１週間は本当に気が狂ったように食べてしまい、 今までガマンしたストレスもあったのか、炭水化物中心に１日4000kcalくらい摂っていました； 当たり前ですが、お尻と腰と太ももの辺りに脂肪がけっこうついてしまったみたいで、体重も３キロ程増えてしまいました・・； 頑張って落としたのに・・とけっこうショックを受けています； 自業自得なんですけど；； これってリバウンドですよね？運動でダイエットしてもリバウンドしたら戻しにくいんでしょうか・・？ 短期間で増えた脂肪だったら短期間で減らせるというのを聞いたことがありますが、リバウンドした脂肪はまた別ですよね； また明日から元の生活に戻して頑張ろうとは思っていますが、 戻るのか不安です；何かアドバイス頂けると嬉しいですm(__)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２キロ減らすには・・・
２週間で運動と食事で体重を落とす方法はありませんか？？ お金はかけれないので、ジムに通ったり、ダイエット食品などは使わないで落としたいんです。 有効的な走り方とか、ストレッチとかを教えて下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２週間で５キロ減量できますか？
冬休み（２週間）の間でできるダイエットを探しています！ 現在154センチで４９キロで体脂肪率２７%の私ですが、友達とダイエットでどれだけ減量できたら競う事になりました。（そのほうがヤル気もでるし諦める事はないので…） できれば－５から１０キロ痩せたいです！ 予定では ・毎日１時間以上ウォーキング×２（犬つき） ・運動後のストレッチ ・間食は寒天類のみ ・３食はいつも通り ・代謝ＵＰのため生姜湯を運動前 ・１５分に一度は水分補給（お茶か水 ・毎日充分睡眠 をしようと思ってます。 良い方法あれば教えてください！！ 今年はビキニを着なければならないのです（汗
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 一週間で５キロダイエットー
初めまして。お久しぶりです。 今回一週間で５キロ痩せたいと思ってます。 体重だけでなく全身のお肉を多少落としたいです。 ５キロ痩せたらダイエットはやめるつもりなので なるべくリバウンドしにくい方法を 教えていただきたいです。 食事なんですが・・・ 夜以外でできるといいのですが。。。 なので食事制限は朝・昼というようになります(汗） 短期間で５キロは難しいと他で見ましたが なるべく短期間でやりたいので なにかいい方法教えてください。 ストレッチなども大歓迎です！ 無理承知なので 「やめた方がいい。」 などというコメントは控えていただけると ありがたです。 どうか教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２週間の間で５キロ以上のダイエット
初めまして、、 私はどうしても２週間（春休みの間）に、５キロ以上の減量をしたいのです。。 今まで（春休みに入るまで）に色んなダイエットをしてきましたが、 リバウンドのせいですぐもとに戻ってしまいます。。 ・・・私は今、身長１５８ｃｍで体重が６０キロもあります。。 小さい頃は普通だったのに、４年生の時に１０キロ増えました。 私の両親も太っているのでしかたがない、、と思っていましたが、 どうしても痩せたいのです。 どうか、痩せる方法を知っているからは教えていただけたら・・と思います。 ちなみに私はまだ学生なので、できないことがあるかもしれません。 どんなささいな事でもかまわないのでお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １週間に５キロ痩せるとかって？
最近よく、「現役モデルが・・・」とか「キックボクサーが・・・」 とかって１週間に５キロ痩せるとか、好きなだけ食べても良いとか っていう情報が高額で販売されていますが、あれってどうなんでしょうか？ 中身が見れないので、なんとも言えませんが、わたしはそれなりに ダイエットの知識とか原理は理解している感じです。 すごく危険なような気がします、確かに一時的には可能かもしれませんが、リバウンドとか長い目で見ると体に良くなさそうです。 ダイエットに詳しい方、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が減りません
1ヶ月程前に夜6時以降食べないダイエットをやって、2週間くらいで4キロ体重が減りました。 それから、夜食べるようになって2キロ増えてしまいました。 お腹のお肉も気になりだしたので、再度同じダイエットをしたのですが、朝計ると全く体重が変わっていません(間食もなくしました)。 まだ1週間ほどしか経っていませんが・・・ 前はダイエットを始めた翌日から減っていたのにどうしてでしょうか？ 回答宜しくお願いいたします。 因みに寝る前に腹筋50回と背筋100回とストレッチをやっています。 (以前もやっていました)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 半年で13キロ痩せたい
1年間で13キロ太ってしまいました。 以前の服がきつくて着れないし半年で13キロ痩せたいです。 リバウンドなしで、効率よく痩せたいのでダイエット外来のようなものに通うか迷っているのですが効果はありますか？通った事がある方がいたら教えてください。 またスポーツジムなどは今まで行っても途中で行かなくなってしまったので続かない気がします。スポーツジムに行った後は疲れて後で余計食べてしまい悪循環だったのです。 ウォーキングと食事制限をするつもりですが、他に何かいいダイエット法があれば教えてください。 詳しく教えていただけると有難いです。 よろしくお願いします。 現在の身長は165センチ、体重58キロです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。 とても参考になりました。いろいろと楽しんで試して見たいと思います。 明るい笑顔と前向きな心で祝福したいと思います！