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12時間食べないのは良くないですか?
noname#175206の回答
>毎日３食きちんと食べ、間食をなくして、寝る前のお酒とおつまみをなくすくらいでは２週間で体重は落ちないものでしょうか。 その通りです。それは普通の生活です。そんな程度で（失礼）２週間で体重・体脂肪が落ちることはありません。 軽い筋トレで基礎代謝をあげ、有酸素運動で脂肪を燃やすようにしてください。 >それから、あまり空腹の時間を長くすると次に食べたときに必要以上に身体がカロリーを吸収すると聞きました。 １３時間程度では、そんなことは起こりません。
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お礼
ご回答有り難うございました。 いろんなサイトの情報を見ていると、夕食後に食べないだけで 簡単に体重が落ちたというような体験談を数多く見ました。 あくまでも個人差があることを見逃していたようです。 １３時間空腹という話も体験談の中にあった話でした。 正しい情報を得る難しさを感じています。 お酒が大好きな人間にとってはお風呂上り寝る前のお酒って 一日の疲れを癒してくれるのですが、それがない生活が「普通の生活」と のご指摘に耳が痛いです(苦笑) 有り難うございました。