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効果的な禁煙方法を教えて下さい。
mama29の回答
- mama29
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hi-lorinさん、こんにちは。 最近同じような質問があり、そこで回答をしました。 皆さんの御意見も沢山ありますので、参考にして下さい。 ちなみに、主人がニコレットを使っていましたが、吸いたくなった時にガムを噛むと、欲求が収まってくるそうです。 しかしガムにはニコチンが含まれていますので、正確にはタバコをくわえる癖を直す・・といった感じのようです。 その後段々とガムの数を減らしていけばいいそうです。 ダンナは、今までも何度も喫煙に失敗していましたが、「これならイライラもしないし大丈夫そうだ。」と言っていましたよ。
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お礼
ありがとうございます。教えてもらったURLも大変参考になりました。