エイジングケアのためのビタミン剤を教えてください。

質問

内からのエイジングのスキンケアも必要だと思うようになったのですが、店頭に行くと色々ありすぎてどれがどのような効果があるのかが、今ひとつ分りません。
コラーゲン、ビタミンＣ以外で効果のあったビタミン剤など教えてください。
叉、店頭で選ぶ参考にもなりますので一日摂取量（Ｃなら確か1000mg）なども教えてください。

回答No.2

noname#22148 · ベストアンサー

美容ビタミンとして、食事のほかに
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ　はとっています。

ビタミンエース（ＡＣＥ）は基本中の基本だと教わりました。
ビタミンＡは一日の所要量　2.000ＩＵ
ビタミンEは8～10mg
です。
すべて抗酸化ビタミンです。

組み合わせで効果も大きくなるようです。
イソフラボン+Ｅ　で肌のハリ
Fe（鉄）+ビタミンC（もしくはクエン酸（梅干ですね）か、お酢）でくすみ
ビタミンA+Ca（カルシウム）で乾燥

・・・に効果的です。

こんなサイトもありましたので載せておきますね。
http://main.health.msn.co.jp/back/20050525/good/supple/

お礼

回答を有難うございます。
ビタミンAも抗酸化ビタミンなのですね。
組み合わせの作用も大きそうですね。
教えていただいたサイトは参考になりました。

回答No.1

carryb3849

コエンザイムQ10がいいようですが、飲みすぎるとよくないらしいです。ヴィタミンB系はトラブルがあると良く効きますし、ハトムギなども美白に利きます。私は個人的にはマルチビタミン＆ミネラル、時々鉄と亜鉛、コエンザイムのサプリを取っています。

お礼

回答有難うございます。
ハトムギの美白効果は知りませんでした。
コエンザイムは良さそうですね。
以前、ＤＨＣの物が良いと聞いた事があったのですが今は原料不足などで取り扱っていないらしいです。
他社をあたってみます。