どうでもよくなると・・・

質問

私は過食症です。自分で決めた摂取カロリーを少し多く超えると体外、もうどうでもよくなってバカ食いしてしまいます。これでダイエットがいつも駄目になってしまいます。その少しのはみ出しがすべてパアになってしまったと思ってしまうんです。これはやはり「真面目な性格」が災いしてるんでしょうか？これを治す心得として何かよいアドバイスください。

回答No.2

tessy-y · ベストアンサー

ダイエットを成功させようと思うなら、
あまり食事のカロリーを気にしない方が良いですよ。

理想的なのは３食、きちんとした時間に
ご飯と味噌汁、主菜、副菜とバランスよく食べることが必要です。
間食はしても良いですが、それだけはカロリーを見て、食べること
が必要です。

できるなら魚類のほうがおすすめですよ。
あ、ところてんも便通が良くなって老廃物がたまりにくいですよ。
私は毎食食べています。

私は、数年前、過食症とまではいきませんが、
生活の乱れから、10キロ太りました。

なぜ、体重が戻ったかというと、さっき言った様に
３食きちんと食べるように生活を見直したからです。
自然と、痩せていきましたよ。

だから、応援してます！
がんばってね。

お礼

ありがとうございます。人様からのアドバイスは嬉しいです。