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来月からジムに通うのですが…

korokoro223の回答

回答No.2

＃1の方が答えておられる通り18時～19時がベストと思いますが難しいですよね♪。 私もジムへ通ってるのですが仕事帰りに行く場合は30分前迄におにぎりやサンドイッチなど軽く食べてから行ってます。（炭水化物中心） ジム終わってから ダイエットしていた時はダイエット用プロテインなど を食事代わりにしていましたが 現在は、豆腐や納豆、ささみなどのたんぱく質中心にとりジム後は炭水化物を避けてます。

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時間的に厳しいでしょうが、理想的には、18時頃がいいと思いますよ。食後…
  • noname#95080
    noname#95080
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