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おなかをひっこめるにはどうすればいいでしょうか?

社会人になって間食をしておなかがでてきました。 今はおなかをスリムにするために腹筋をしていますが 何をするのが効果的でしょうか?

noname#24489
noname#24489

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質問者が選んだベストアンサー

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noname#13890
noname#13890

 はい、一番簡単なのはお腹の空気を抜いてお腹を引っ込めることです(^_^)v  24時間(まあ寝てる時はむりですが(^^;)四六時中お腹を引っ込める力を掛けているとそこに筋肉が付きますので、それでお腹がへっこみます(^_^)v

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その他の回答 (2)

  • 回答No.2
  • K-1
  • ベストアンサー率21% (832/3844)

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  • 回答No.1
  • syunmaru
  • ベストアンサー率37% (1635/4345)

>今はおなかをスリムにするために腹筋をしていますが・・・。 これは、効果が有ります。 私も経験しています。 間食を、止める事です。

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