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ジムに行かないと不安で仕方ないんです（泣）長文です
sweet-s0506の回答
- sweet-s0506
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私もジムに通っています。平日はほぼ毎日です。 行けない日はヤキモキしますね 私は生理でもエアロビクスしてます。少々の生理痛も、運動すると和らぐんですよ。 私は行けなかった時は潔く諦め、いける日にがんばります。 食事は気持ち控えめにして（でもホント気休めですが） ストレッチや腕立てをしたりする程度です。 エアロビクスや筋トレばかりやってきましたが、ここ３ヶ月くらい前から プールにも行くようになりました。 水泳をするようになったら体重の減りが少し早いような気がします。 お試しください。
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お礼
ありがとうございますm(_ _)m 今まで、あまりプールには入っていなかったのですが、これからは週１回か２回プールの日にすることにしました。 がんばりますね(*^_^*)