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体脂肪率を落とす一番の方法は何でしょうか

zan62341の回答

  • zan62341
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回答No.7

>てっとりばやく体脂肪を減らすにはどういう方法が一番いいのでしょうか。  筋肉をつけるのが一番です。脂肪を筋肉に変えればいいと思います。なので、筋トレしたり、走ることが必要です。  断食などといった、簡単な方法では落ちません。てっとりばやく=簡単に、ともしお考えになっているようならば、体脂肪を減らすことは無理です。

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