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時間のない旦那のダイエットについて
Akihicoの回答
- Akihico
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栄養計画をしっかりやることでしょうか。 栄養管理をしっかりやれば、少なくとも太ることはないです。（体を絞るにはやはり運動をしたほうがよいのですが） 基本は、カロリーをカットすること。（これは脂っこい物や高カロリーな物、間食を排除することで簡単に達成できます）ただし、単にカロリーを減らすだけでなく、タンパク質やビタミンミネラル類や食物繊維をしっかりとること。 これがダイエットの食事の基本です。 それで、栄養学系の本を読んでどんな食材が良いのかなど勉強することをおすすめします。栄養面で亭主をバックアップしてはいかがですか？栄養が充実してれば、日ごろのコンディションも良くなるはずです。 また、この掲示板の過去ログも結構参考になります。
noname#84897
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お礼
回答有難うございます。 一応、調理師の専門学校に行っていたので、栄養のことは大丈夫だと思って います。