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ブリッジができるようになりたい!
タイトルのまんまです。前屈は相当いくんですが（開脚して胸がしっかりつきます）反らすのが全然ダメです。立った状態からブリッジができるようになりたいんですが、すみません、ブリッジのコツ、反らす柔軟ストレッチ（？）の方法について教えてください。
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