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痩せない身体？？
noname#175206の回答
食事について、たんぱく質が不足しています。 たんぱく質が足りない状態で筋トレすると、筋肉は太るどころか痩せていってしまいます。つまり、リバウンドしやすい体を作ってしまうことになるのです。 生活を立て直しましょう。 まず食事できちんとたんぱく質を取ることです。プロテインのサプリメントも有効でしょう。その上での筋トレです。 また、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動も併せて行えれば、言うことはありません。
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