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バスト胸の垂れ防止策！鍛え方教えてください。
胸のサイズがアンダー65のトップ90センチIカップです。２０代後半を迎え、どうしても重力にはさからえず（涙）だんだん柔らかくなってきました。腕立てや、ダンベルなどいろんな方法があるとおもいますが、詳しく教えてください。腕の開き方などで微妙に鍛えれるところが変わるとききました。（例）腕立ては肩幅より広く手をつく…などできるかぎり詳しくおねがいします。
- ponpipi
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