肉体改造

質問

昨日テレビ番組で、格闘家の角田の言っていましたが、
K-1に現役復帰する時、血流を抑制して筋力トレーニングすると成長ホルモンが通常の300倍でる、
と言う方法で筋力を戻したという事でしたが、
どんな方法で血流を抑制したか教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

ToshiJP · ベストアンサー

加圧トレーニングというものだと思います。
バンドなどで腕や足を圧迫した上体で
トレーニングをする方法です。
ちょうど血圧測るバンドのようなものを巻きます。

が、これは非常に危険です。
絶対に専門家に相談してから行ってください。
どれぐらいの強さで締めたり、どのような運動を
行うのか、間違うと確実に体を痛めます。

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li462701.htm

参考URL：

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li462701.htm

お礼

ありがとうございます。
早速やってみますという訳にはいかないようですね。
まずはトレーナーに相談してみます。。

回答No.2

noname#11956

詳しくは分かりませんが、自分も格闘技をしていましていてそのようなトレーニングした事があります。
高地トレーニングのようなものではないでしょうか。
持久力がつくだけでなくパワーもつくということで最近ボクサーにも使われています。酸素量を減らすことによって心肺機能の向上少ない酸素で効率的に動けるようです。

お礼

ありがとうございます。参考になりました。