美容体重

質問

標準体重は身長-110、美容体重は身長-115と聞きました。
昨日長谷川京子さんがモデル時代の体重が40キロと聞いて
すごくびっくりしました。身長が165cmくらいあるのに。
私は150cmしかないので35キロが理想だと思っています。
芸能人と同じような体型になるというのは無理承知です。

(1)150cmで華奢といったらどのくらいなのでしょうか？
(2)標準体重から美容体重までにするには余分な脂肪が
　あまりないため、思うように減量できないと
　聞いたことがあるのですが、そうなのでしょうか？
(3)標準体重から美容体重にするために1ヶ月3キロ減量
　したい場合、運動や食事制限などで、どのようなことを
　したら効果があるか教えて下さい。

回答No.2

blackclover

何故そこまで"華奢"であることに憧れを抱くのでしょうか。。。
そこまで痩せてしまうと大変ですよ？
燃費が悪いですから疲れやすく、冷えやすく、免疫力も低下します。
今まで普通に出来たはずのことが、出来ません。
自分は常に貧血気味で青白い顔してて、傍目にはただの"不健康"。
ほっそいひょろひょろした腕は気持ち悪いだけ。
程よく筋肉のついたしなやかに引き締まった体の方が憧れませんか？←いや、まぁこれは人それぞれですがね。

そこまで体重を気にするのは
「何キロ？」「えー軽い!!」と言われたいが為ですか？その為に自分の健康を捨てるのですか？
・・・スミマセン。明らかにご質問に対する回答では無いですね。不快でしたらスルーで。
ですがとても心配になったので…書かせていただきましたm(__)m華奢人には華奢人なりの辛さもあるのです。それを十分理解したうえで、それでも痩せたいのであれば、お気をつけて少しずつ減量してください。月２キロが限度かと。

回答No.1

---KY---

私は１５０ＣＭ、３８キロですので
＞私は150cmしかないので35キロが理想だと思っています。
にビックリしてしまいました！
私は事情があり今痩せていますが１５０ＣＭで後３キロ痩せた３５キロだと
華奢と言うよりガリガリですよ！
今でさえガリガリで胸なんかまな板に干し葡萄で肋骨と腰骨は浮いています。
友達で胃下垂の子がいましたが（１６５ＣＭ、４３キロ）やはり見た目華奢と言うよりガリガリでした。

私がちょっと検索すると
標準体重→　56.32kg　1.6(m)×1.6(m)×22＝56.32kg
美容体重→　51.2kg　　1.6(m)×1.6(m)×20＝51.2kg
でしたよ。
「美容体重」と入れ検索すれば出てきます。
（見たサイトを載せてもいいのですが商品の宣伝とか載ってるので勘違いされたくないので）
と言う事は私の場合なら標準体重が４９．５キロ、美容体重が４５キロです。
１５０ＣＭ、約５０キロはちょっとどうか分からないのですが
学生時代の健康診断でも標準体重は４５キロとばかりなっていたのであながち嘘ではない気がします。
４３キロの時でも痩せていると言われていましたよ。

申し訳ないのですが
＞私は150cmしかないので35キロが理想だと思っています。
は間違いではないですか？
体重の減らし方より先に目標体重の訂正をして頂きたく思い投稿しました。
ご希望の回答ではなくて申し訳ございません。

お礼

2年くらい前、過去最高の55キロあったことがありました。
そのときは会社の人間関係のストレスからそうなってしまいました。今はダイエットしたわけでもなく、会社辞めてストレスに解放されたせいか、体重は落ち着いています。10代の頃の平均体重が45～50キロをいったりきたりだったので、今が一番痩せているときかも。でも、華奢に憧れて知り合いに152cm37キロくらいって言っていてうらやましく思い、減量したくなりました。160cm以上の友達ばかりなので同じ身長だったのでとっても参考になりました。
早くからの回答本当にありがとうございました。