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臨月の足のむくみに効くもの
manamaの回答
私も１人目妊娠中、ひどい浮腫を経験しました。 病院の先生は「今までこんなに浮腫んだ人を見たことない」というくらい。 タイツを履いたらズボンを履いてると思われたし、靴のサイズは普段は24センチだけど 26センチしか入らないくらい。 運動が足りないのかな？と思って歩き回ってましたが、安静にしなさいと 言われました。 なので、浮腫みだけの中毒症という診断で、入院しました。 出産前、１６キロも太って太りすぎ、と言われてましたが、 産後３日でプラス３キロまで減ってました。 体重増加の原因は、全て水分だったようです。 原因は、水分の摂り過ぎだったかな？と思います。 水分を摂るってことは、喉が渇くから。 ということは、塩分が高いものを食べている。 そして、真夏に妊婦だったので、クーラーをガンガンつけて、 体を冷やしてました。体が冷えると赤ちゃんを守るために羊水も増えます。 で、２人目妊娠中に実行したのが ・塩分を極力減らす ・バナナを食べる(カリウムが含まれるので利尿作用がある) ・はと麦茶を飲む(利尿作用がある) ・体を冷やさない ・足つぼマッサージ(自分でやるだけ) カリウムが含まれる食品をネットで調べると、バナナ以上に含まれるものが 出てきます。臨月でバナナだとカロリー高くて太りそうだから、 他の食べ物で代用したほうが良さそうですね。 浮腫みが解消するといいですね。
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