表情筋

質問

よく人から「眠そうな顔してるね」とか「疲れてる？」「怒ってる？」というようなことを言われます。自分自身明るい雰囲気はもっていないのはわかっているのですが・・・やはり言われてうれしくないです。ひとつの原因として、表情にあると思い、家で鏡を見ながら表情筋を意識的に動かすことをしています。しかし、本当に効果があるのか半信半疑の状態です。もちろん、声の大きさや、喜怒哀楽など、も原因にあると思いますが・・アドバイスください。お願いします。

回答No.1

annychankabu · ベストアンサー

はじめまして。表情筋のトレーニングすることで
必ず顔の表情は改善されます。
たとえば、目ヂカラがないと、なんとなく眠そうだったり悲しそうだったり・・ってな感じに見えますよね。
思いっきり目をパチッと見開いて鏡をみてみてください。無理に力をいれているので多少不自然でしょうが、断然やる気のある　お顔だちになりませんか？

効果的にやるには、下記URLの犬童さんの表情筋トレーニングがお勧めです。
自分の鍛えたい場所別にトレーニングがいろいろあります。本もたくさんでていますよぉ。
明るく努めるには、心の持ちようとか。いろいろあるかと思いますが、まずは表情筋から　きわめてみてはいかがでしょう。
目にみえた効果がでると、不思議と気分もはつらつとしてくるものですよ。ご参考までに・・

参考URL：

http://www.facening.com/index.html

お礼

アドバイスありがとうございます！！
早速、購入いたしました＾＾