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寝ることが怖いときがあるのですが
noname#43548の回答
はじめまして。私も同じような感覚があります。 眠気はあるのですが、このまま死んでしまうのでは ないかと不安に襲われ、眠れなくなってしまう事があります。 また、死を意識しなくても、寝坊が怖くて徹夜した事も あります。 もちろん目覚ましはセットしてます。 その場合は本を読んだりして気分を紛らわして 眠るようにしています。時間はかかりますが眠れます。 また、そのような日の翌朝は、早朝に何度も目が覚めて しまうことが多いので、眠った気がしません。 眠る事自体が怖いので、 睡眠薬の服用も怖くてできません。 いかがでしょうか？症状は似ていますか？ 私の場合は、この症状が出始めた時期が、 転職の時期とほぼ一致しています。 転職によって、定時に起床していたところを 早番・遅番のある仕事に変わったことにより、 体のリズムが崩れたのではないかな？と思っています。 最近、出勤時間に関わらず、同じ時間に起きるように しています。これによって症状が良くなったように思います。 友人に相談したりしてみましたが、同じ経験のある人は 居ませんでした。 （今日はヤバいなという日は一緒に住んでいる友人に、 朝、起こしてもらうよう頼んでいます。） なにかストレスはおありなのでしょうか？ 一度、病院で症状を話して健康診断を 受けてみてはいかがでしょうか？ 私も、近々受診してみようと思っています。 身体に異常がなければ、気が楽になるかなぁと。 睡眠不足で死ぬことはなさそうですし。 アドバイスができなくて申し訳ないのですが、 同じような症状だと感じたので書かせていただきました。
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お礼
投稿ありがとうございました。 私の場合は、意識がとぎれる瞬間がどうも苦手なので、saya_ponさんとは少し違うかもしれません。ただ私自身、昔から心臓を少し悪くしていて（現在も治療中）、最近はないのですが、昔、睡眠中に心臓が痛くなり、起きた経験があり、それが無意識のうちにストレスとして残っているのかもしれません。とにかく気楽に考えたほうがいいですよね。