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肩を入れるとは
今倒立を練習しているんですが、よく体操で言う肩を入れるとはどういう事でしょう。肩を入れるとどうなるんでしょうか。 それと肩を入れるための練習法を教えてください。！ よろしくお願いします！！
- smileman
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- honon
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