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家でできるダイエットのための筋トレ
tashaの回答
- tasha
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＃２です。補足回答を。 私は初め４キロくらい落ちましたけど、先日測ったら３キロ戻ってましたね。多分、筋肉がついたせいかと。（筋肉は重いんです） 体脂肪は落ちて体がひきしまり、筋肉がついたので自分の実感としては痩せた感じです。見た目も引き締まりました。 私はもともと太っていなくて体重減らす必要はないのでこんなもんかなと。 バレエストレッチは教室に行かなくてもできますよ。 実際私も自分でやりましたし。 最近は大人から始めるバレエが人気ということでバレエストレッチの本がたくさん出ています。 本屋さんに見に行ってみてください。CDがついてて詳しい写真入りの説明もあるので1人でできますよ。 興味があれば教室に行ってみるのもいいかと思います（ストレッチだけを教えてくれるところもあります）が、男性を受け入れていないところもあるので探すのに苦労するかもしれません。（私が通っている教室には男性がいらっしゃいます） 参考になれば幸いです。
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