バック転

質問

私は10代前半の女の子です。
前からすごくバック転がやりたかったのですが、後ろに回るのが怖かったり、どういう風に練習などをしたらいいのかわからなくていました。
運動神経は優れているわけではありません。
こんな私にバック転の練習法や、こういう人はやらないほうがいいとか、アドバイスなどいろいろありましたら教えてください。
お願いします。

回答No.1

gific · ベストアンサー

リンク先のページに載っていますので参考にしてください。
がんばってくださいね。

参考URL：

http://www.naganoken.jp/cheer/sankou/tanburingu.htm,http://www.naganoken.jp/cheer/sankou/backhand.htm

お礼

参考ページもわかりやすくてよかったです。
いろいろ練習してぜひできるようになりたいです。
バック転は私のあこがれなんです。
回答本当にありがとうございました。

回答No.3

noname#10209

中学生の時、体操部でした。
体操部以外の人で、バック転を出来たのは、ほんの一部の運動神経の良い男子だけでした。女子ではおそらくいなかったと思います。
運動神経に自信が無いのであれば、あきらめるか、ちゃんとした指導の下で練習するべきだと思います。

お礼

回答ありがとうございました。
ほんの数人しかできない中で男子ではなく女子ができるなんてもっとかっこいいではないですか？
確かにそんな簡単にできるわけではありませんので本当にできたらいいなと思います。
回答本当にありがとうございました。

回答No.2

Faye

いきなりバック転をやろうと思ったら間違いです。
けがの元ですので。
後ろに回るのが怖いと思っている時点では、絶対にできません。
というかやってはいけません。
下手をすると首の骨を折りますよ！

バック転には腹筋・背筋が必要です。
ブリッジが出来ることも大前提です。
腕力もかなり必要です。

まずは体を柔らかくするよう、柔軟から。
倒立して腕立てをして、腕力（スプリングの力）をつけましょう。

小学校から体操を習っていましたが、バック転を練習するまでには２年位かかりましたから、
すでに１０代になっていると言うことは、もっと時間がかかると思ってください。

お礼

本当に再考になる意見ありがとうございました。
いろいろがんばってみようと思います。
本当にありがとうございました。