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筋トレしたあとのめまい
初めまして。ビレリと申します。２５才です。 色々情報を提供してもらえたら幸いです。 最近ジムに通いだして、一ヶ月ほど立つのですが、筋トレをマシーンを使って行うたびにめまいが起きます。筋トレの負荷は１０～２０回繰り返して出来る負荷で遅筋を作ろうと励んでいます。最初は血糖値が下がっているのではないかと思い、筋トレ前にバナナやリンゴを食べて見たのですが、やはり一つの筋トレを終えるとめまいがします。それと、呼吸もしっかりしているつもりです（筋肉に負荷がかかるときに息を吐き、一回一回の行動をゆっくりやってます）。また、水はしっかり摂っています。めまいのせいでやる気も殺がれほどほど困ってます。どうにかめまいが起きない方法を知りたいです。どなたか良い方法を知っていたら教えてください。よろしくお願いします！
- Bireli
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- mark-wada
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そのような場合は辞めておいたほうがよいでしょう 参考に。。。 http://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/before.html こちらも http://health-nikkei.bl.utix.co.jp/seikatu/no22/n22d.cfm あと、この下に方に書いてありますが、確かに血糖値の問題もあるかもしれません http://www.maniya.net/yuusansoundou.html 一度医師に相談してみるのもいいかもしれません。
お礼
上記のホームページの内容を確認させてもらいました。ありがとうございました。
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