子供の食事に３時間

質問

２歳半になる子供が食事をしなくて困っています。
お腹が空いていないのでしょうか？
仕方がないので、ビデオを見せたり、遊ばせながら食べさせたりと、色々と試してみていますが、１回の食事に平均２～３時間かかっています。
それでも、食べるのは、小さなご飯茶碗１杯、おかず少々といったこともままあります。
与えなければ、１日ほとんど食べなくても平気なようです。あまりにも、食べなくて心配です。
どうすれば、食べてくれるようになるのでしょうか？
良いアドバイスがあれば、よろしくお願いします。

回答No.7

hirona

幼児の少食には、そうなる理由が２つあります。

１つは、間食のしすぎで、お腹がすいていないことです。
１回の食事に２～３時間もかかっていると、間食させる暇がないかもしれませんが、その２時間の「後半１時間半」が、間食と同じレベルかもしれません。
朝、８時から朝食を始めて、１０時までかかったとします。
１２時に昼食を始めようとしても、２時間前に朝食が終わったばかりなら、まだお腹がすいていないのは当然と思うんです。

２つめの理由ですが、お腹がすいている・すいていないに関わらず、食事に集中できる時間が短いため、親が期待する量を食べきる前に、食べたくなくなるのです。
それを、親が「これを全て食べ終わるまで、食事だけをすること」と強行してしまうと、食事という行動がウザったくなって、余計に食べるスピードが落ちます。

実は、私、少食な幼児だったんですが、後者のタイプでした。
すぐ「お腹いっぱい」と言っていたようで（そうだったかも、と自分でも思います）間食をすると、もっと食事量が少なくなると思った母は、私に間食を一切させませんでした。
でも、母が期待するほどの量を食べませんでした。
今になって思い出すと、本当にお腹いっぱいで食べきれないと思った記憶は、無いんですね。
他のことをしたいけど、食べるのに飽きたっていう理由は許されないのが分かっていた気がします。

実は、大人になってから、食事に関して「これって、あんまり良くないのでは」と思うことが多くなり、どうしてこうなったか考えてみると、幼少時から食べるという行動に苦労していたことが思い出されました。
（とても、ここに書ききれないくらい、妙な状況になってしまいました）

栄養面については、きちんとしていた方がいいです。
母親なら、気になるのが当然です。
また、１日３回の食事を基本にするのも、大事だと思います。
しかし、こだわりすぎない方がいいです。
よく、おやつの時間って言いますよね。これって、決して「お菓子を食べて楽しむ」だけでなく、補食の意味もあるそうです。
１回の食事量が少ない子の場合、おやつの時間（１０時や３時）に補食を与えないと、栄養不足になるそうです。
別の言い方をすると、１回の食事を、２～３時間かけてでも無理に食べきらせるのではなく、たとえば朝食なら朝７時と１０時に分けるとか、昼食と夕食の２階で食べるのを、１２時・３時・６時の３回に分けて食べさせるなど（各３０分ずつ）、工夫しても良いのです。

お礼

うちの子も後者の方だと思います。
食事の時間を短くして飽きさせないようにするとともに、おやつの時間をうまく利用しながら栄養の偏りがないようにしたいと思います。とても参考になりました。ありがとうございました。