4歳の子供の食事について

質問

幼稚園年中の女の子です。（のパパです。）
食事の量と時間について、かなり悩んでます。現状は以下の通りですが、何が原因なのか、どう接するべきなのか、ご意見をお願いします。
・2,3口食べると、もうお腹一杯みたいで面倒くさそう　な態度をみせる。
・ほとんどの食事がほっておくと1時間以上かかる。
・量は子供茶碗に軽く1杯のご飯と、おかず少々。
　（決して多い量ではありません。）
だらだら食べるのは良くないので、30分程度で終えるようにするため、口にご飯をはこんでやるか、口すっぱく食べるように説得してます。本人は、食べるように言われるとかなりイライラしているようですが、ほっておいたり、食事中の会話したりしてると、そればっかりで今度は食事がすすみません。ほとんど、無理やりたべさせてる感じです。
原因は何かと妻と議論したりして、いろいろやってるのですが。。。。一向によくなる気配はありません。
いろいろ試しましたが、このままでは痩せ細っていくだけか？？。。。何とか量だけは確保したいので、1時間程度かけて、一生懸命食べるように説得しながら残さずに食べるまでの食事にしてます。半べそかきながらの食事もしょっちゅうです。
そんなに悩むほどでもとおっしゃる方がほとんどかもしれませんが、超未熟児（1474g)で産まれており、今の身体も小さめなので、かなり（親も子も）コンプレックスを感じているのです。4歳10ヶ月で101cm-14kg弱。クラスではもちろん一番前に並んでます。運動能力もイマイチ劣っている感じです。言葉、字なんかは他の子よりは早いかなって思いますが。
子供の食事にはムラもあるのでしょうが、自分で積極的にムシャムシャいくのは月に1,2回程度です。
食べない子もいるのでしょうが、本当に「ほっとく」でいいのでしょう？？長文になりましたが、よろしくお願いします。本当にまいっています。。。。

回答No.15

hirona · ベストアンサー

＃１０です。
何度もすみません、でも「ひとごと」じゃないんですもの～！！

＃１１さんのお礼欄を拝見いたしました。

「ご飯を食べる前に、トイレに行きなさい」
これは、躾としては正解と思うのですが、仮に「食事の前にトイレを済ませた」からと言って、食事中にトイレに行かないのか？というと、そうでも無いんです。
食事前には全く感じなかった便意を、食事することによって胃腸が動きますので、急に「激しい便意」が出てくることもあるんです。
うちの子も、乳児期ですけど、よくありました。ミルク飲みながらウンチしたりとか。
だから、食事が始まってからウンチしたくなることは、叱らないでくださいね。

おかわりしたら褒める……是非とも、やってあげてください。

１時間もかけて食べたのに、すぐ「お菓子、食べていい？」と聞くのは、お腹がすいたわけじゃなくて、口が寂しいんだと思います。
１時間もの長い間、口をモグモグさせてたわけなので。「食べたい」というより「口をモグモグさせたい」のかもしれません。

……ほら、お父さん、チャンスですよ。
ここで、スナック菓子を与えるのではなく、果物、ヨーグルト、ふかし芋……など、昔ながらの「おやつ」を与えれば、補食になるのですわ。

お礼

有難うございます。久々に有給とってお休みしてます。たくさんの方から助言いただいて、なんか気が楽になりました。
早速、今朝の朝食時にパンの量をかなり減らして、10分程度で食べてもらいました。「おかわりする？」と尋ねたら、「もっと欲しい！」と言ってくれましたよ。たくさん褒めてあげたら、ホント喜んで食事してました。なんか、妻が少し涙。。。なんか、久しぶりに子育ての喜びを感じる瞬間でした。
このペースで様子みていこうと思います。

回答No.14

mushimaruQ

沢山の回答が寄せられているので今更なんですが・・・

ほっておいていいと思います。
もちろん、食事の内容や量を考えてあげてのことですが。

私自身、幼稚園時代一キロも増えなかったつわものです。ずっと細かったけれど、普通に育ちました。
すごく体力がある方ではないけれど、ずっと運動部に入っていて、社会人時代も実業団（ですがかなり下の方のレベルです）の試合にもコンスタントに出ていました。
出産は2度とも安産と言われました。
現在二児の母として奮闘中です。
そして、同じ年少の娘がいます。
4歳5ヶ月で９７センチ、14キロ程度です。
やはり小柄のお痩せちゃんかなと思いますが、とても元気だし、私よりはおいしそうに食べてるから、いいかな～と思ってます。

私の幼稚園時代の食事はごはんと漬物がメイン。
たまにお刺身を食べていたと聞きます。
食べるのに時間がかかるし、おいしそうに食べた事がないと、母は話しています。
かかりつけのお医者さんは、好きなものを好きなだけでよい、と言っていたので母も無理強いせずに食べさせたそうです。
食に興味が無いのに、食べろと拘束されるのは子供時代の私にとっては拷問に近い印象でした。

では今でも食が細いかといいますと、男顔負けの大食漢と言われます。
代謝が良いのか、体重が増えないので今でもやせ気味ですけれど。

ですから、あまりそのことを気になさらずに暮らされてはいかがでしょうか？

お礼

有難うございます。
「そのうち食べるって。。。」そんな感じで見守っていこうと思います。
mushimaruQさんの「ご飯と漬物」というのが、ほんとうちの娘と同じで、少しほっとしました。（スンマセン）うちの娘は、白いご飯は嫌いみたいで、ご飯を口入れると、飲み込まずにいつまでもモグモグしてます。ご飯の時は、フリカケやごま塩かけて食べてます。漬物が好きで、食卓に出すと「ほんとそれだけ！」って感じで食べてます。子供の好きなハンバーグやらカレーライスはあまり好みじゃないらしく、漬物や刺身が好物。
焼肉や連れていくと、カルビなんかよりタン塩・レバ刺しなんか良く食べてます。やけに大人びた嗜好です。

回答No.13

rsm223

うちの末娘は４歳３ヶ月、現在身長９６cm、体重13.0kgと正真正銘のおチビちゃんです。食もほそく偏食もひどいです。
ひどいときは夕食時、軽くご飯１ぱいにふりかけだけ、ということも少なくありません。体重はここ1年で８００ｇほどしか増えていません。

おやつも保育所で食べるくらいしか食べていないのですが、もともとやはり食が細いのでしょうね。でも元気いっぱい遊びまわってるし、まあいいかなー、って思って放っています。
たくさん食べてほしいのはもちろんですが、だらだら食べたり遊び食べになると、もうその場で食事は切り上げるようにしています。もちろん怒って泣いたりぐずったりもしますが、一切無視！
でもまだ４歳では「あれに懲りたから一生懸命食べよう」なんて思うわけもなく、また次の日には遊び食べ・そしてまた怒られ食事打ち切り！となります。が、いつかはわかるようになるかなー、と長い目で見ています。

痩せ細っていくことも心配しておられるようですが、子供って食べたかったら食べますよね。だから心配しなくてもいいんじゃないでしょうか。
とかいいながら、うちもあまりの偏食ぶりに少々悩んではいますけどね（笑）ご飯は食べないけど「おやつ」と名のつくものは大好き（！）なので、家でのおやつの時間は「少しでも身につくものを」とせんべいやおかきを食べさせて、わずかながらの努力をしております・・・

お礼

有難うございます。
うちの娘は量はかなり少なく時間もかかりますが、偏食（食べられない）はありません。多少嫌いなものもありますが、何でも食べますので、そのあたりは幸いしてます。
ご飯の量は少なくしようと思ってますので、煎餅やフルーツで補ってあげようと思います。

回答No.12

pikakoma

私の妹がお嬢さんと同じタイプでした。
どうも胃が小さいらしく、すぐに満腹になりまたすぐにおなかがすくんです。父がよく怒ってました。

結局今でもあまり変わっていません。痩せ型ですが背も高い方ですし、子どもも二人生みました。子ども達は母親と正反対で見ていて気持ちがいいくらいに、良く食べます。

子どもの頃の私の家庭では、母親があれこれ工夫していくつもおかずを作ってくれましたが、実は私もあまりたくさん食べる方ではなく、それが少し苦痛でした。現在の妹のところは、適度に？妹が手を抜きますので、そんなに豪華な食卓ではありませんが、プレッシャーはありません。そんな気楽さがいいように感じます。

食に興味を持つといいかなと思いますので、お忙しいでしょうが、食事作りのお手伝いをしてもらってはどうでしょう。
餃子とか、ハンバーグとかコロッケとかこねるものは、粘土感覚なのか割と上手ですよ。それに自分の作ったものは食べます！！うちはコロッケを細長く作って「わーいエビフライ」と喜んでおりました^_^;
ラップでちいさいおにぎりをたくさん作らせるのも、結構食べましたね。家族で楽しむなら「手巻き寿司」
がいいです。

私の息子も少食です。痩せ型です。あまり気にしないようにしています。運動した日は食べますので。

お礼

有難うございます。
時々、妻といっしょに春巻き・餃子・ピザなんか作ってます。その時は確かに食べるように思います。私も時々夕食作ってあげることもあるのですが、その時も「パパが作ってくれた！」と喜んでいるのか食べてくれるように思います。
ま～あまり神経質にならないようしようと思います。
それが娘の苦痛の原因だとも思いますので。

回答No.11

noname#15057

こんにちは。＃１０の方の回答をよんでいて、「私も同じだった！」と思い出てきました。

わが子が２歳ということもあって（少食、ムラ食いが始まりました）質問者さんのお気持ちも解ります。

私もお願いしますが小さな子供が少食な時期は食事を回数に分けて（おやつがごはん）あげて欲しいと思います。
私の祖母が子どもの頃、どんなにおなかがすいても食べさせてもらえなかったらしく「小さい子には少しでいいからあげて」と母にいっていましたし、よくいもやマメのゆでたのをご飯前にも少しくれてました。

うちの子があるときから食事をたくさん食べなくなり、「朝は麺のみ食べてたからおやつはにんじんと大根の煮物」「その後また食べたいと言ったから肉」と大変でしたが毎回食べさせています。
「空腹ではない＝もういらない」なんだと思います。

子どものサイズを考えると１食に茶碗１杯は多すぎるので、おかずが入らなくなり、おかずを食べるとご飯が入らない。
また、体の調子がいい子は食べたら便意が起き、すると食欲が無くなるようです。
便意を我慢するのもまだ４歳なら辛いでしょうし、少し融通しても大丈夫かな・・・と。

無理強いと躾・・・とっても悩みますがきっと「お子さんの笑顔が好きですか？」と言われたら「ＹＥＳ］なのに、今は心配のあまり追い詰められて・・・・子どもを追い詰めている・・・・そんな気がしました。

自分の話ばかりですみませんが私は食事は小さいころは好き嫌いも多く、苦痛もたくさん感じました。

中学に入学したときは前から２番目でした。
卒業時は後ろから２番目でした。
今は１６５センチあります。

自由に食べられる給食の無い高校に行ってからどんどん好きなものが増え、今はあまり嫌いなものはありません。

どうぞ、体を心配されるのでしたら捕食も考えてみてくださいね。

我が家では「外では食べない」「食べるときはきちんと席に着く」「飲み物はお茶」だけは守らせています。ある程度バランスよく食べた日はお菓子（スナック菓子のようなのは食べさせてません）と野菜ジュースやヨーグルト、果物を食べていいことにしてます。

１週間で見るとバランスがいいことで今は良しとしてます。
おいしい顔でニコニコパクパク食べていれば、１回の内容が偏ってもまあいいか・・・って思います。
うちの子はでっかいので「よく食べるんでしょう？といわれます。「すっごく食べますよ」と答えますが、そんなでもありません。

お礼

honobonomamaさん、有難うございます。
おっしゃる通りかもしれませんね。
うちの娘は、ご飯中に必ずといっていいほど、おしっこ・うんちに行きます。1時間くらいかけて食べさせてましたしね。この衝動は、食べたくないからだろうと、少し注意したこともありました。。。。ご飯食べる前に、トイレ行って手洗いしなさいと。。。反省。
ご飯始まると苦痛のようでしたが、少しでも早く大きく、皆に追いつかせてあげたいという一心で、無理に食べさせてました。。。反省。
1回の食事の量を減らして、すぐに終えられるようにしてあげます。おかわりしたら褒めてあげるようにすれば喜ぶかなと思いました。
でも１時間もかけてたくさん食べたあとでも、「お菓子食べていい？」なんて言うんですよ。しっかり食べた時だけあげてますが、これはどう理解したらいいのかな？単にご飯は嫌い。お菓子は好き。ご飯の量を減らして早く終えて、お菓子を食べ始められたら。。。余計に悩みます。。。

回答No.10

hirona

何だか、私の幼少時のことが書いてあるみたいで、思わず出てきました。

お嬢さんは、決して、満腹だけが理由で「食べる量が少ない」「全部を食べきるのに時間がかかる」とは限らないのです。
食べることに興味が全く無いのではないでしょうか。
「２～２口だけ食べると、面倒くさそうな態度をみせる」という点からしても、そんな気がします。
これは、決してお腹が一杯ではないのです。「完全に空腹」な状態から脱しました……くらいのレベルなので、つまり「別に空腹を感じないので、食べなくても困らない」という感じなんだと思います。

さらには、食べ終わるまで食事を終えてはいけないので、１時間以上、食事に拘束されることもある。
本当は、そうやってダラダラ食べるのは良くないのだけど、それでも「３０分程度」って……お嬢さん、３０分ですらも我慢できないんだと思います。
実際、食べるように言われると、かなりイライラするんですよね。

量だけは確保したいというのは、よく分かります。
でも、量を確保するために、何十分も拘束するのでは、お子さんも可哀想です。
どうか、おやつの時間に、補食を与えてあげてください。おやつは、甘い物（おかし）ではありません。今まで１時間かけて食べていた量を、３０分ずつ２回に分けて食べさせるって感じにしてください。、
おそらく、食事に対する興味関心が持続する時間の問題なので、補食を食べさせたからって、肝心の昼食や夕飯で、満腹のため量が減るってことは無いと思います。

私は、生まれた時こそ未熟児ではありませんでしたが、お嬢さんと同じように、親が期待した量を１回の食事で食べきるのに、時間がかかったタイプです。
小学校の給食は、昼休み全部を使って食べることも、しばしば。
やはり食べることに興味がないという担任（保護者会で、生徒の母親たちの前で、本当にそう言ったそうです……普段、私は１日１食しか食べない＝給食しか食べてないのかい！）の時は、やはり給食指導が妙で、５時間目の授業が始まろうとも、食べ終わるまで下膳させない方針だったのですが……ええ、５時間目の授業を、給食を食べながら最後まで受けたこともあります。
で、やはり「お腹いっぱいみたいな態度をみせる」ため、母は、「これ以上、食事の量が減ったら困る」と思って、おやつを禁止しました。
大人になって、はたして幼少時の私は本当に満腹だったのか？と思い出してみたことがあります。
これ以上なにか食べたら吐いてしまう、と思うほど満腹だった記憶は、まったくありません。食べること以外に、やりたい事がたくさんあったため、食べること自体が面倒くさかったんです。
でも、「食べるのが面倒くさい」と言うと、躾の観点からも親に激しく叱られるのは分かっていたので、お腹がいっぱいだと言えば「無理にでも食べろ」とは言われないって分かってたから、満腹のフリをしていた気がします。

ちなみに、普段の食事は少ないし、おやつの時間に補食を与えてもらうこともなかったので、栄養不足だったようです。
小学生の時は、病気がちでした。私立に通ってたので、系列の中学も内部推薦で進学したんですけど、成績はともかく欠席日数の多さで、引っかかったようです。
健康になった気がしたのは、中学生になり、お菓子や軽食などで食べる量やタイミングを自分でコントロールするようになってからです。

回答No.9

mamahaha

こんばんは。
ご飯をあんまり食べないとの事で心配ですよね。
昔からそうなのでしょうか？
おやつをおやつの時間以外にダラダラ食べさせたりは全くしなかったですか？
離乳食が完了してからきちんと３食＋おやつを決めた時間にあげてたけど食べないのか、
それともご飯を最初からあんまり食べないお子さんで
食事をあんまり食べないからお腹が空くのでぐずぐずいうから
時間関係なしでおやつを与えた時期があったのか。

今幼稚園に通ってらっしゃるとの事でしたので
私なら帰ってきてすぐに（２時過ぎですよね？）
少しのおやつをあげる。（糖分はお腹が膨れるのであんまり糖分の多くないもの）
ジュースも当然糖分が多いので少なめにします。
そして、あとは夕飯まで何も与えない。という風にしてみると思います。
でもおやつもそんなに食べない。でもご飯も食べないというのでしたら
「ほっとく」と思います。
痩せてると気にしてらっしゃいますが、
極端に細いわけでも成長してないわけでもないですよね。
ってことはやっぱりちゃんと自分が必要としている分は
どこかで補ってるはずだと思うのです。
何も食べなかったら絶対成長しませんから。

あと食事をちゃんと時間内に摂らず、
後で「お腹が空いた」と言ってもあげない方がいいでしょう。
詳しい事情が分かりませんので偉そうに書けませんが
元々食が細いのか、おやつのせいなのかどっちですか？
私の知り合いの子で「うちの子食が細くて食べないの」って言ってる人たくさんいますが
しょっちゅうお菓子など食べてるので
心の中で「それは親のせいじゃない」なんて思っています。
もし元々食が細いのでしたら、何の問題もないですよ。
私も小さく産まれ（１９００グラム）食がかなり細かったそうです。
「死んじゃうんじゃないかな」ってぐらい。
おやつは保育園に６ヶ月から通っていたため
おやから与えられる物はなかったですが
食事も食べませんでした。
でも高学年になってから食べることが大好きになり、急成長しました。
「なんで食べてくれないの？」と言う親のプレッシャーも辛かったです。
給食を一番最後まで食べられなかった子でした。
必要と思ったら絶対食べるようになります。
だから、もしおやつを与えすぎていなくて食べない場合は
ほっといてもいいと思いますよ。
それから時間は毎日決めた時間にした方がいいと思います。
頑張って下さい。

補足

みなさんからの貴重なご意見有難うございます。
書ききれなくて省いたんですが、以下のようなこともやってみましたが、あまり効果がなかったです。
・運動量が少ないからお腹がすかないのではと考え、　幼稚園帰りから体操教室へ通わせたが×
・間食してるからお腹がすかないのではと考え、
　一切おやつは与えないが×
・食間が短いからお腹がすかないのではと考え、
　だらだら食事はさせないように残しても30分程度で
　切り上げるが×
・好きなものだけのご飯にしても×
・食事中が楽しくないから、箸がすすまないのではと　考え、家族みんなで楽しく会話しながらでも×
でも、体格的に小さいけど、病気も少なく元気にやってるし、気楽にやっていきたいと思います。
ご飯の量を極端に減らして、見た目でお腹一杯にならないようにしたいと思っています。食べないで、おやつを要求したら、もちろん突っぱねます。。。。

回答No.8

pandaco

我が家にも４歳８ヶ月の息子が居ますが、体格同じくらいですよ。体重が少し多いくらい。我が家の子もちんたらちんたら食べます。困ったもんです。

他の方が色々書かれとってので、違う事をあげてみますね。

テレビをつけての食事は進みません。ボーっとテレビを観て手が動きません。
お茶碗に２口位で食べれる量を入れる。まだ食べれればおかわりすればいい。
ご飯に海苔の佃煮やふりかけをかけてやる。あるいは自分でかけさしてやる。
コレがかなり効くんですが、ご飯を一緒に作る。４歳だったら結構出来ますよ。（我が家は２歳の娘にも混ぜ物などはやらせてます。）サラダならレタスを千切らす。きゅうりを切らす（息子にやらしたら、２、３センチのぶつ切りになりました・・・）。ハンバーグならグチャグチャ混ぜさす。餃子も教えれば何とか包めるし。たまごも混ぜれるし。作る過程を体験してれば結構「コレ僕が切った」とか言って食べてますよ。

他の人の意見を読んで、皆同じなんだなって事が私自身わかりました。

回答No.7

hanakomail

本当はおなかが減ってるけど
それよりもパパとママに色々言われる（＝怒られる）のがイヤなんだろうなっと思いました
食事の時間がお子さんの「苦痛の時間」にならないようにだけしてあげて下さい

私は子供がいないので言えることはコレだけですm(__)m

回答No.6

narukami

特別小さいというほどのことはないように思いますが心配な気持ちもわかります。
でもあまり無理に食べさせても食事の時間が苦痛になるだけで逆効果だと思います。
お昼間にいっぱい体を動かしていますか？
おやつは食べすぎていませんか？
他のみなさんもおっしゃっていますが食事の時間は○○分と決めてだらだらとしないのがいいです。
お腹がすけば食べるはずですから。

回答No.5

hatena8107

はじめまして。うちには５歳６ヶ月の息子がいます。
うちの子も、食べない時は、ほんと、２，３口しかたべません。でも、あんまり気にしてませんよ。まあ、お腹空いたら食べるかなぁー。って・・・。元気だし。

nenepapa0430さんの娘さんは、お元気なのでしょうか？普通に幼稚園に通って、お友達と遊んで・・・ってしているのでしたら、あまり気にしなくていいのではないでしょうか。無理にご飯食べさせて、食事の時間が苦痛になるほうが子供さんにとっては良くないかもしれませんよ？

未熟児で産まれたということで気にしているようですが、今現在の身長、体重を見る限りでは、すくすくと成長している元気な子供さんだと思います。

ちなみに、うちの子供は、先月末の身体測定で、101.8cm-17.2kgでしたよ。チビでも元気が一番です！