スキーの怪我

質問

インストラクターをしている妹が前十字じん帯を損傷してしまいました。医者には手術をした方がいいかも・・・といわれているのですが事務仕事が出来るので３月まではスキー場に残ると言っています。筋肉を落とさないため、また怪我に良いリハビリ運動がありましたら教えて下さい。
よろしくお願いします

回答No.1

skier · ベストアンサー

インストラクターをされているのであれば, 筋力トレーニングに関する知識をお持ちでしょうし, スキー学校には前十字靭帯の再建手術の経験者もいらっしゃるでしょうから, 妹さんを信頼されてまかせるのがよいのではないでしょうか？

あえてアドバイスとしては, 靭帯に負荷をかけずに行えるアイソメトリック運動（関節の角度を固定した筋力トレーニング）をされるのが安全かとは思います

参考URL：

http://www.skichannel.ne.jp/jmk/34ch/10fun/office.html

お礼

お言葉を頂き、安心しました。そうですね、周りがアタフタしすぎていたかも知れません。
アイソメトリック運動　参考になりました。
伝えてみます。

ありがとうございました