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ジョギングの効果
m-mmiyukiの回答
- m-mmiyuki
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人にもよると思います。 また、ジョギングなどは１ヶ月では目に見えた効果は期待できないそうです。効果があらわれないから１ヶ月で辞めてしまう人が多いそうです。 なので、２ヶ月・３ヶ月と続けてみましょう。 ３ヶ月をすぎると面白いように体重が落ちるそうです。 友達で毎日ジョギング１０分行って、３・４ヶ月で７ｋｇの減量に成功した方がいます。 初めの方は１０分走っていたそうですが、慣れていくうちにどんどん時間を延ばして最終的には３０分走っていたそうです。 この友達はすごく細くなってとてもビックリしました。 運動を続けて痩せない人はいないと思います。 頑張ってください。
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