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成長期にパワーリスト・・・・
y_tacoの回答
- y_taco
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足首につけるのはパワーアンクルでは？ 背、ちぢみはしないって！！ ただ、いきなり片足1ｋｇとかはやめて下さい。 股関節の炎症、腱鞘炎などが起こる可能性があります。 着用してトレーニング等をするなら500ｇ/足で十分です。 日常生活なら1ｋｇ/足もありです。 実は私も使用してます。1ｋｇ/足を。 足につけて一生懸命ウォーキングしたら 公園一周で股関節が根上げました。（泣） 今ではこれを手に握ってやってます。 んじゃ、体に気を付けてがんばって！！
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