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サプリメントについて
今飲んでいるのは鉄剤とやずやの香酢と飲むコラーゲンです。 鉄は筋腫がある為すぐに貧血になる為でコラーゲンは乾燥がすごくて化粧がつかない為で香酢は健康の為にと飲んでいます。 体に悪影響はないでしょうか？
- 栄養・サプリメント（健康）
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酢は飲みすぎなきゃ平気だと思います。 鉄は過剰に摂取すると腎臓や肝臓などに負担がかかってしまいます。なるべく所要量程度にして、「許容上限摂取量」を超えないように気をつけましょう。他のミネラル分についても同様の事がいえると思います。 コラーゲンは要はタンパク質なので何の問題も無いでしょう。
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お礼
ありがとうございます。 ひとつの物を過剰に摂取しなければ種類はいくつ飲んでも大丈夫なのですね。 あれもこれもと飲んでいると体に負担がかるのかと心配していました。 ↑見てきました。わかりやすかったです。 教えていただきありがとうございました。